| 雾霾天气里我们应该怎么合理锻炼！ |
| 冬季来临，雾霾也开始迎来最高暴袭，对于经常锻炼的人来说，这些似忽不足以阻拦他们的兴致，稍微有点防范意识的只是带了个口罩外出锻炼，然而仅仅一个普通的口罩并不能隔绝雾霾中有害气体的渗透。 这里申瑞烟雾净化器告诉您对于雾霾天我们该怎样合适的锻炼身体？ 对于家里有老人、小孩、孕妇、或者有心脑血管类疾疾病的人在雾霾天气里要尽量避免户外运动，可以在室内空气质量允许的情况下锻炼，当然也不是说不能去户外，但要在空气质量不是很严重的情况下，做好防护措施，可以做一些适量的户外运动，但是这并不是排除任何的活动，运动的强度以中等强度为主，[焊接烟尘净化器]运动的时间最好是在上午10点左右或者下午2点到4点时候运动，因为清晨和傍晚时候空气质量较差。 
要是你在户外运动而且还是雾霾天的话其中并受到最严重的损害的就是呼吸道，雾霾的空气中含有很多的危害颗粒，这些颗粒物通过人体的呼吸进入呼吸道，会诱发气管炎、呼吸道疾病等哮喘，[艾灸烟雾净化器]因为你运动的时候耗氧量大，呼吸频率加快，这也就意味着空气中更多的雾霾将被吸入体内，一些直径小的微颗粒物能够进入支气管，到达人们的肺部，进入血液中，引起心血管系统疾病、呼吸系统疾病、血液系统疾病等一系列的疾病。所以雾霾天气最好留在家里做一些简单点的活动。 
对于雾霾天气很多国民普遍认知里都是戴口罩，一方面看起来有型，特别是年轻人一代，但口罩密度太紧会导致呼吸功能不太好的人可能会出现憋气、胸闷、眩晕等症状，运动的时候呼吸受阻，人在运动时候呼吸空气功能是平时的一倍多，这样导致大量的雾霾就会被吸入体内慢慢渗透，及时口罩阻挡了部分的雾霾进入，但也阻隔了鼻子和口腔呼出的气息。人呼出的气息中含有大量的二氧化碳。因为带着口罩，二氧化碳不能很好排出，可能被人体再次吸入。这样一来，防护措施等于加重危害。所以雾霾不太严重的时候，可以考虑一下在室内做一些运动量小的活动，如：跳绳、瑜伽、深蹲、仰卧起坐等运动。雾霾天气严重的时候，最好避免户外运动。 即使雾霾天气改变不了您的习惯，那也要好好爱护自己，对自己的室内环境购买一台申瑞室内空气净化器吧，净化效率达99.99%，它能让您在雾霾天气里放心的在室内运动。 |
| 发布人: Administrator 时间: 2017/11/17 共有: 3117 浏览 | X 关闭 |
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