永豪被黑幫利用要債而被拘捕，張瑞珍將其保釋，并安排他與上屆拳擊冠軍金東蘇比賽。俞父怕心柔母女在外吃苦接走了她們，許諾永豪得了世界冠軍就可迎娶心柔。蔡教練的養(yǎng)女亞蓮和東蘇相愛很久，東蘇答應(yīng)賽后就和她在一起。永豪在與東蘇的比賽中，不想被瑞珍利用，倆人都受了重傷。因永豪比賽中出現(xiàn)腦膜破裂，醫(yī)生告誡他為保性命不能再打拳擊。

失落的永豪狀態(tài)極差，訓(xùn)練也無精打采，拳賽中險勝。通過電視觀看比賽的心柔意識到自己真正愛的是永豪。在拳賽后心柔決定帶永豪回家宣布兩人訂婚。氣急的俞父動手打了心柔，并將心柔趕出家門。心柔帶阿云暫住酒店，巨大的開支使得心柔陷入困窘。阿云偷打電話向新明求助，新明出手援助。永豪心里不快。

江之南解除了坦克故障，大家都來為他請功，黃副軍長見狀決定臨時開個小會。陳劍鋒一想就知道這是常勝的主意，他是來為自己解圍的，要不是江之南，黃副軍長也不會知道他們改變了訓(xùn)練方式。黃副軍長留下配合問題，而這個才是他們最擔(dān)心的問題。陳劍鋒解釋了他們要改變訓(xùn)練方式的原因，提升基礎(chǔ)理論水平是很重要的事情，他們力爭一年上一個臺階，一定有一天能戰(zhàn)勝一切對手。黃副軍長點(diǎn)了點(diǎn)頭，決定體驗(yàn)一下他們的設(shè)計(jì)訓(xùn)練。測試結(jié)束后，黃副軍長肯定了他們的能力，尤其是常勝的射擊技術(shù)，常勝說陳劍鋒的能力不比自己差，但是陳劍鋒說考核靠的是整體水平，不能只看他們幾個人的能力。兩年后，猛虎旅的訓(xùn)練成果得到了周處長和黃副軍長的肯定，陳劍鋒的能力已經(jīng)達(dá)標(biāo)，當(dāng)初的承諾也全都實(shí)現(xiàn)了。一年后，北漠山聯(lián)合作戰(zhàn)訓(xùn)練場，這次對抗考核，藍(lán)軍對于猛虎旅的能力分析的很到位，同時相對應(yīng)改變了策略。陳劍鋒也準(zhǔn)備了周密的計(jì)劃，用來對付藍(lán)軍。常勝發(fā)現(xiàn)藍(lán)軍布置了地雷，陳劍鋒給了他一個很重要的任務(wù)，這次的任務(wù)關(guān)系到他對抗的勝利，常勝有了上次的教訓(xùn)連忙保證服從指揮。他們的設(shè)備達(dá)到了升級，對他們的行動帶來了極大的便利。藍(lán)軍與紅軍膠著作戰(zhàn)，情況緊急，陳劍鋒做了圍魏救趙的

高川準(zhǔn)備獨(dú)自開展收網(wǎng)行動，叮囑嚴(yán)炳東看守韓雯，一旦自己發(fā)生不測，照顧好秦三寶家人。樂樂十分想念高川，程云浩替秦鴻雁接樂樂放學(xué)，便帶著樂樂到高川住處找高川，嚴(yán)炳冬告訴程云浩，高川已經(jīng)去找周游報(bào)仇。高川獨(dú)自開車來到周游老母親家里，潛入房間內(nèi)，只見老太太步履蹣跚到佛像前上香，老太太眼鏡已失明，但聽到了動靜，便質(zhì)問開著何人，高川解釋是周游朋友，老太太淡淡留下一句話，他了解自己的兒子，周游根本沒有朋友。兩人正談話時，高川忽然接到電話，得知周游在超市遇害身亡。羅松帶隊(duì)首先趕到了出事現(xiàn)場，發(fā)現(xiàn)超市遭遇了搶劫，周游頸部大動脈破裂，失血過多而死，貨架上少了一把壁紙刀，兇手大概是就地取材，殺害了周游。嚴(yán)炳東建議高川離開氿州，高川謝絕了對方的一番好意，偷偷跑回秦三寶修車廠駐留片刻，見到秦鴻雁正在做飯，無比熟悉的場景。袁睿彤取消了移民計(jì)劃，駱?biāo)勺屑?xì)觀看了宏啟超市的監(jiān)控視頻，發(fā)現(xiàn)每隔兩天就會關(guān)閉一次，很可能是在出貨，隨即要求喬穎莉查驗(yàn)超市員工及送貨司機(jī)。駱?biāo)蓡为?dú)告訴竇國強(qiáng)，對周游案件的調(diào)查和當(dāng)年程楓華被冤枉涉D案件極其相似，具備規(guī)律的周期性。喬穎莉鎖定了超市送貨司機(jī)的信息，胡林飛，聾啞人，在洗浴中心和長毛多次接

心柔的父親勸永豪聽心柔的話放棄打拳，在張瑞珍威逼利誘下，永豪無奈答應(yīng)去日本打拳但要蔡教練跟隨永豪試著去找工作，但沒有一個成功的。他發(fā)現(xiàn)自己除了打拳什么都做不好。東蘇為生計(jì)而放棄尊嚴(yán)在夜總會做低劣的表演。東蘇告誡永豪真正的拳擊手是要死在擂臺上的。張瑞珍告訴亞蓮蔡教練是她的養(yǎng)父。亞蓮找到東蘇請他不要離開自己。