體大的短跑教練很看好段宇成，公開想挖他去體大練短跑，她表示無論從教練資深程度上，還是專業度上來說，體大都比南大要好。段宇成也明確表明態度，羅娜在哪兒他就在哪兒。等待比賽前，段宇成進去換衣服準備，沒想到有人在他的鞋子里放了釘子，導致段宇成的腳受傷，而此時比賽檢錄很快就要開始了，段宇成遲遲沒出來。羅娜打電話給他，這回段宇成沒瞞著，老實將自己受傷的事告訴了她。羅娜立即進去看情況，還把陳隊醫叫來了。陳隊醫看完段宇成的情況說這點小傷不會影響比賽，只是很多選手遇到這種情況時，心理壓力會很大，容易影響比賽，而段宇成自認為心大，所以并不在乎。而且又有羅娜的加油，所以段宇成信心滿滿。羅娜查到是張洪文往段宇成的鞋子里放了釘子，單獨把他叫來好好談，本來只要張洪文能跟段宇成道歉，羅娜便不再追究了，可是張洪文態度惡劣，絲毫沒有悔意。兩人之間吵得很大聲，引來了吳澤，若不是有吳澤過來中途叫停，羅娜還真有可能拉著張洪文去找王主任。百米決賽開始了，段宇成帶傷參賽，竟也獲得了百米第二的好成績，直接跑了十秒七七。羅娜很感動，在看臺上激動得眼眶含淚。事后王啟臨也知道張洪文在段宇成鞋子里放釘子這件事，他的意見是給張洪文一個機會

羅娜陪吳澤回家看王教練，王教練其實不是吳澤的親生父親，但他一直把吳澤當成親生兒子一樣。王教練人躺在搖椅上，一動不動，對羅娜說的話也沒反應。兩年前是他狀態最好的時候，只是到現在越來越不行。醫生也沒有辦法，只能讓病人住在一個好的環境里，腫瘤惡化得會慢一些。吳澤同羅娜說起一件誰都不知道的事，當年他是跟奶奶相依為命，奶奶去世之后，王教練將他領回家，吳澤也就跟著他練體育，跑著跑著進了大學。后來國家隊來招人，把吳澤推薦去了，但當時王教練沒去送他，吳澤也是之后才知道，那天王教練去醫院檢查，獲悉得了腦動脈血管瘤，隨時都會出血的風險，手術費十來萬，貴得很，但掏光棺材本也夠了。手術時間定下來，都準備要手術了，卻得知吳澤在比賽的時候把裁判給打了，王教練擔心他會被開除，押著他去跟人道歉，對方獅子大開口要十萬，王教練直接把手術費給出去。再然后他就腦溢血，變成了現在這樣。聽完他們的話，王教練抓了一下她的手，顯然是對他們說的話有反應。羅娜也沒想到，吳澤竟然瞞著這件事這么久。羅娜和江天聊天，另一邊的段宇成也和戴玉霞在聊天。江天得知戴玉霞準備要退役，不禁有些意外，畢竟戴玉霞是有能力進國家隊的人。而戴玉霞也在擔心，如果江

自從江思晗知道原來程慕心心念念的女孩就是自己時，一時心里慌亂地撞如脫兔，她匆匆忙忙地回到酒店，在心里思忖著程慕會不會真的為了那個女孩做出那么好吃的美味。不一會兒，外面狂風暴雨大作，江思晗知道程慕剛剛在路上一定沒有找到住的地方，便立刻撐著傘去找程慕。幸好在路上及時看到程慕，車壞在路上了，江思晗的手機又沒了電，兩個人只好在車里將就了一晚上。車窗外傾盆大雨，車內倒顯得非常安靜，江思晗勞累了一天，不一會兒，便呼呼睡著了。第二天，江思晗醒來的時候車里只剩下她一個，程慕早就開始找地方修車了，見到江思晗醒了，立刻將揣了一路的早點塞給程慕，修車師傅大呼程慕的細心。有了程慕的講述，江思晗立刻創意編寫了一篇浪漫溫馨的小說，社會反響非常好，程慕的上級因此接收了很多大單，還有贊助商看到江思晗的文章特意送來了一瓶香水送給她。本來江思晗的公眾號是不接廣告的，但聽到贊助商給的待遇那么優厚，江思晗欣然應允，還突發奇想用一個“黑白配”的主題。這天，江思晗和程慕同時接到機場的電話，電話是睿睿打來的，江思晗姐姐家的孩子，因為姐姐家正在鬧離婚，便把兒子先送到江思晗那里照顧。睿睿看到程慕立刻叫“干爸”，竟然還有這么一層親戚，江

抗日年代，八路軍極其缺乏武器裝備，劉洪雖然是連長，卻缺彈少藥急需擴張戰備。棗莊火車站，王強指揮工人們將一車車貨物運到車廂上，上車拔開一堆掩蓋貨物的稻草，抽出一桿烏黑油亮的機槍。踏破鐵鞋無覓處，得來全不費功夫，王強驚喜交加在裝著武器的車廂外面畫了一個記號，以便晚上引領劉洪一行人扒火車盜槍。車站的張師傅是王強的好友，王強讓張師傅弄壞鐵軌，拖延日軍發車時間，為劉洪爭取棄足的做案時機。日軍隊長得知車軌損壞需要維修幾個小時，無可奈何取消原定發車時間，等侯張師傅修好鐵軌。入夜，運載武器的列車緩緩駛離車站，劉洪在幾個同伴的協助下，攀爬到列車上成功偷走許多槍支彈藥，一行人趴在軌道外面的土坡下方查看“贓物”，忽然發現一輛裝甲車順著鐵軌由遠及近行駛而來，劉洪趕緊架起機槍，對準裝甲車，本來他已經產生了扣動扳機的想法，卻因擔心槍聲引來其它日軍，于是放棄開槍。裝甲車繼續往前方行去，劉洪帶領手下把槍支彈藥裝到板車上，往住處方向走去。前行不遠，一伙日軍忽然出現，劉洪讓手下人推著板車先走，自己則往另一個方向跑，在路上遇到給亡夫上墳的芳林嫂，在芳林嫂的幫助下，劉洪抱起其女鳳兒，扮成一家三口，有驚無險騙過了日軍。大恩不言

在逃亡線上的馬向榮瀕臨崩潰，終于走向公安局自首了。費紹博等尋機逃走后又來搶奪槍支，趙大海不幸中彈犧牲。易立建與黃士杰達成交易，不料二人卻被冷月一路跟蹤。 在犯人的參與下，監獄重建工作進展順利，而指揮部此時卻與李天宇失去了聯系。