方紅接到初戀男友的電話，對方出國多年，現在知道方紅單身，特意和她獲得聯系，兩個人曾經共同美好的回憶很多，方紅欣然同意赴約。咖啡館工作朋友給方向打電話，聽到姐姐在咖啡館和男友約會，她立刻興奮地趕過去，把那個叫“余生”的男人請到家里吃飯，本來一切進展順利，余生對方紅的感覺非常好，想重新追求方紅。飯菜已經做好了，方向興奮地宣布開飯，就在這個時候，門鈴響了，方向去開門，看到來的是李想，暗暗吃了一驚，方紅也很意外，絲毫沒有做任何準備。好不容易將姐姐的追求者邀請到家，方向稱沒有問題，她悄悄告訴李想，今天來的是自己男朋友，欺騙余生說李想是方向的男朋友。一開始兩個男人坐在一起吃飯相安無事，隨著聊天的升級，余生和李想聊天很熱乎，并且彼此加了微信，方紅盡量控制大局，可是紙里終究包不住火，余生終于知道李想是方紅的前夫，既然已經離婚，彼此就都是自由身，余生鄭重說他和李想都有權利去追求方紅。李想終究還是想和方紅復婚，發現前妻有了新的追求者，并且好像各個條件都非常好，李想很是擔心，千方百計把余生驅逐出去。為了籠絡住岳父和全家人的心，并且終于主動下廚做菜，平生第一次做紅燒肉，正憧憬著前妻看到他的表現感動的模樣，忽然

馬紅俊把歐思客召喚出的武魂大香腸吃掉，寧榮榮也想吃，蘭德就讓他給每人一根，歐思客只好照辦，他覺得很難為情，寧榮榮第一次看到他的武魂就覺得很了不起，胡列娜趁機勸歐思客加入武魂殿，歐思客對此不感興趣，極力向她推薦自己寫的戲文，胡列娜避之不及。蘭德提醒大家處處小心，這里只是星斗森林的外圍，可同樣會出現非常兇猛的魂獸，唐三隨口說起他小時候扎瞎過人面魔蛛的眼睛，玉小剛很詫異，唐三當年還沒有武魂，不可能打傷人面魔蛛，唐三不敢說出使用玄天功法，趕忙找借口掩飾過去，玉小剛聽說人面魔蛛報復性很強，蘭德讓唐三跟在他身邊，以免被人面魔蛛襲擊。玉小剛召喚出唐三炮，唐三炮聞到素云濤在附近，玉小剛事先讓它記下了素云濤身上的味道，所以羅三炮此時才能察覺素云濤跟蹤他們。他想去找素云濤問清楚胡列娜來史蘭客的真實原因，臨走還把那瓶毒藥交給蘭德保管。蘭德帶學員們在森林里穿行，突然感覺有東西向他們靠近，唐三使用紫金魔瞳看出是一條鳳尾雞冠蛇，朱竹清亮出武魂襲擊那條蛇，結果失手差點摔倒，多虧戴沐白及時從后面抱住她，唐三和寧榮榮分別召喚出武魂一起對付那條蛇，那條蛇速度飛快，根本不能近身，最后還是蘭德把那條蛇制服，他剛想殺了那條蛇，

方向拉攏同事一起吃飯，看到同事已經到微醺狀態，方向故意問她知不知道王一的短肋，巴結討好了那么多天，這同事照單全收，去小浪的咖啡店免費喝咖啡，去“在水一方”帶著親戚輪流做理療，依然沒有提供任何有價值的信息給方向。小浪和方明跑到方向那里大倒苦水，小浪稱咖啡店的咖啡豆都快給方向的同事吃沒了，方明也感慨兩只手都要抽筋了，接著拿了長長的消費清單讓方向報銷，一看到那么多錢，方向也傻了。方向向父親挑明這段時間她和姐姐明里暗斗，其實是誤會了，她一心到王一那工作就是想做臥底，上次被王一偷了策劃案之后，就一直對他耿耿于懷，決定把王一斗下去再告訴姐姐。為了幫助方向，方明帶著小浪拿了錄音筆去找王一，聲稱有一個大項目需要王一策劃一下，特意把王一吃回扣的事情給錄了下來。回到家，方向聽到錄音非常感動，只要在明天的公司大會上公然發出消息，這王一就徹底職位不保了！夢想總是美好的，當方向把錄音在會議上播放之后，王一氣定神閑站起來，他早就料到方向有這一手，已經在前一天晚上就給總經理做了匯報。結果第二天，王一故意添油加醋稱方紅一家都在設計陷害他，并且說得繪聲繪色，總經理罰方紅回去好好反省一周，方向也被辭退，兩姐妹都回到家，連

刺客口口聲聲稱和史蘭客學苑有仇，不許任何人來這里報名，否則就是他的敵人，因為歐思客和史蘭客學苑的人同流合污，還幫學苑招生，刺客要殺了歐思客以泄私憤，歐思客嚇得連連求饒，唐三起初以為是學苑出的測試題，可是看到刺客真的要殺歐思客，唐三立刻召喚藍銀草偷襲刺客，沒想到刺客是四個魂環的魂宗，藍銀草根本無法接近他。其實刺客叫趙無極，曾經是史蘭客學苑的教官。趙無極不想戀戰，他使出大力金剛掌想劈死歐思客，唐三大聲喝止他，小舞沖上去和趙無極對打，因為功力不夠漸漸敗下陣來，朱竹清及時出手幫小舞，唐三也一起上陣，他們三人把趙無極圍在中間，趙無極使出大力金剛掌把他們全部震飛，他惱羞成怒，把歐思客拎起來重重摔死在大水缸里。唐三站出來為歐思客鳴不平，大聲斥責趙無極，小舞和朱竹清也爬起來幫忙，唐三召喚藍銀草把趙無極緊緊捆住，可他不費吹灰之力就全部掙開，小舞趁機襲擊趙無極，被他拎起來扔出去很遠，唐三看小舞身受重傷昏迷，立刻跳起來和趙無極單打獨斗，趙無極趁其不備狠狠拍了唐三的后背一掌，唐三站立不穩差點摔倒，他被徹底激怒，使出玄天寶錄里的暗器鐵針攻擊趙無極，趙無極受重創，他不甘心認輸，利用重力擠壓把唐三拍在地上，唐三召喚

玉小剛給每個學員準備了一筐裝備，里面除了野外生存必需品，還有不同重量的石頭，讓他們在規定時間內到達目的地，如果有一個人完成不了，全體學員都要受罰，而且不許使用魂技，單靠身體的毅力和體能，寧榮榮背著最輕的裝備，可她沒走多一會就累得精疲力盡，歐思客主動來幫她。唐三發現寧榮榮和歐思客走在最后，就和戴沐白商量，想把寧榮榮背簍里的石頭要過來，幫她減輕重量，戴沐白一反常態地溫和，唐三覺得戴沐白變了，不但愿意上玉小剛的課，還很聽玉小剛的話，對他也溫和多了。戴沐白承認唐三在星斗大森林的表現很仗義勇猛，對他心生敬佩。戴沐白帶著學員們爬到第一個目標，大家坐下來稍事休息，拿出背簍里的水，沒想到玉小剛給他們準備了鹽水。戴沐白一行七人繼續趕路，他主動要來馬紅俊的石頭，唐三接過其他同伴的石頭，他們倆負重前行。同學們們互幫互助，一路攙扶著完成了這次訓練，玉小剛和蘭德倍感欣慰。晚間唐三再次夢到自己來到藍銀草森林，又聽到那個熟悉溫柔的聲音喊他的名字，唐三四處尋找無人回應，他被夢驚醒，看到馬紅俊坐在床上黯然神傷，馬紅俊想他父親了，唐三對他好言相勸，歐思客被吵醒，得知戴沐白去練功了，想驗證一下白虎金剛變有沒有持續時間更長。