永豪被黑幫利用要債而被拘捕，張瑞珍將其保釋，并安排他與上屆拳擊冠軍金東蘇比賽。俞父怕心柔母女在外吃苦接走了她們，許諾永豪得了世界冠軍就可迎娶心柔。蔡教練的養女亞蓮和東蘇相愛很久，東蘇答應賽后就和她在一起。永豪在與東蘇的比賽中，不想被瑞珍利用，倆人都受了重傷。因永豪比賽中出現腦膜破裂，醫生告誡他為保性命不能再打拳擊。

“礪劍——2022聯合演習指揮大廳”。下達礪劍演習開始的號令后，各單位紛紛準備完成，開始了一場這一場聲勢浩大的演習。這一天終于到來了，在黨和人民需要的時候，軍隊能不能打仗，能不能打勝仗，十年來的每一天，陳劍鋒都在回答著，這道刻骨銘心的勝戰之問。十年前北漠山合同戰術訓練場“淬火”系列實兵對抗演習中，藍軍連續九次取勝。陳劍鋒被委任猛虎團代理團長，前團長宋景明因軍事演習造假已經被免職了。陳劍鋒是司令部的工作主力 ，希望派他去把棉花糖帶回來。猛虎團副團長常勝和猛虎團政委王文濤一起等待陳劍鋒的到來，等了很久也遲遲不見蹤影，這才知道陳劍鋒早就到了團里還去連隊里轉了轉，現在才姍姍來遲。陳劍鋒看到眼前這一桌豐盛的飯菜，說覺得還不夠，要給大家換換口味。陳劍鋒準備的就是食堂飯菜，常勝說他沽名釣譽嘩眾取寵，更是直接要離開檢查訓練情況，被王文濤留了下來。陳劍鋒談了談關于吃飯的問題，二連長無視制度頓頓回家喝酒吃肉，連賬本都是有問題的。陳劍鋒決定撤銷團領導小食堂，常勝等人卻不同意，要求進行表決。陳劍鋒先帶大家去了烈士館，猛虎團是一支猛虎部隊，在做出決定之前，是不是應該問問自己有沒有做出有違先烈的決定。最終，陳劍鋒

蔡亮擔心兒子升升，自己回到警局投案，關晶生前曾用二十萬從李淑芬手里買下一段視頻，李淑芬用這筆錢給蔡亮治病，因此蔡亮即使知道李淑芬死于何種緣故也不敢揭發，只怕人財兩空，母親用生命換來的二十萬也留不住。駱松猜測，關晶很可能背著李易買下視頻，因此部署警力到關晶住宅重新搜查，只是翻遍李易和關晶的所有住所，也沒發現任何有用視頻，第二天就是向黃局長承諾的最后期限，竇國強甚至做好了辭職的打算。傳喚時間已到，駱松讓竇國強放李易回家，順便帶走李易和關晶一起養的狗，說話間望向狗籠，看見雪納瑞脖子上的鈴鐺，駱松仿佛看到了曙光，打開一看，果然藏了一張內存卡。經過提取內存卡視頻，果然和駱松猜測一致，李易只能坦白自己的罪行。劉偉仍按時到醫院透析，“瘦高個”守在醫院門口跟蹤，聽劉偉在電話里和人約定晚上在城郊北路見面，又尾隨其后，快到見面地點時，被一名陌生男子攔下，劉偉從“雯姐”手里借到一筆錢，然后慌張離開。程云浩仍對佳佳的死耿耿于懷，高川便帶程云浩到秦鴻雁工作的KTV買醉，程云浩搶下話筒唱一些傷感歌曲，惹怒了一個混混，高川帶頭和混混發生爭執，幾人大鬧一場，都發泄得暢快淋漓，但很快被派出所帶走。駱松將三人保釋出來，批

伴隨著本莊的音樂李雪琴再次上臺講述了自己與前男友的過往，因為他們的作息時間不一樣，所以李雪琴便有了石堅看前男友的手機導致了他們分手。羅瀟瀟給男同學張時安打電話，將自己的遭遇也告訴了他，想要得到一些安慰和支持。潘曉晨卻一直想要知道自己與男朋友王俊是否還能繼續而苦惱。李甜月繳張帆想要辭職，這叫張帆覺得一定是因為林震導致的，雖然李甜稱自己是因為要和男朋友訂婚才要辭職的，但是張帆卻知道李甜不是那種人，叫李甜勇敢的說出來原因，于是李甜將之前和大家聚會的時候被林震灌醉，之后開房被林震給強暴的事情，這叫張帆十分震怒，非要去找林震算賬，但是李甜有些懦弱不想將事情鬧大，否則自己就和男朋友沒有結果了。潘曉晨給羅瀟瀟打電話，將王俊與健身教練楊萬青在一起的事情說了出來，于是羅瀟瀟覺得應該將計就計找機會好好試探一下王俊是否還愛她。張帆回家的路上又遇到了林森，對于林森一直的糾纏張帆很反感，但是想要問林森一個問題，要是自己的女人被人家侵犯了會不會原諒對方，結果林森覺得要看情況而定，但是要首先收集證據之后在報警。楊萬青按照王俊給的地址去了潘曉晨的保險公司去買保險，正好遇到潘曉晨，于是潘曉晨覺得應該按照羅瀟瀟的方法將計

張帆去找醫生想要知道自己是不是要絕經了，而潘曉晨也一樣找了大夫想要知道自己是不是有病了，他們的問題都叫大夫很無奈。三閨蜜剛要說自己遇到的感情問題結果張帆昨晚遇到的男生找了上去，這叫張帆十分無奈只好帶著出去說清楚，之后張帆便叫男生以后就做自己弟弟好了，這樣男生才肯離開。張帆回去后酒吧服務員有個活動，叫他們抽獎找到一樣的號碼，結果潘曉晨抽到了彩虹旗卻不知道是什么意思，于是在酒吧大聲白嚷的詢問結果。潘曉晨回家后一直擔心自己會和王俊感情出現問題便拒絕各種客戶的電話，這叫王俊十分意外，沒想到潘曉晨竟然會放棄大客戶的電話。潘曉晨想要知道王俊身邊的客戶男人多男士女人多，嚇得王俊趕緊稱基本上都是男人，聊完之后便借口去看自己的倉鼠去了。羅瀟瀟哭哭唧唧的給張帆打電話稱自己被綠了，張帆覺得羅瀟瀟應該主動出擊，但是首先要知道對方女人究竟是誰才行，這會羅瀟瀟才知道自己臉對方是誰都不知道。張帆著急上班卻在一次偶遇了男生，這叫張帆覺得男生簡直陰魂不散很反感，其實這回男生是真的偶遇，只是張帆對他太反感了叫男生也沒了自信沒敢繼續跟著張帆。羅瀟瀟繼續叫同學幫忙調查齊磊的背景，雖然同學覺得羅瀟瀟被綠了很可憐，但是羅瀟瀟卻覺