沈屹下班后，樊星來接他。長這么大，沈屹也只有在初中時樊靜回老家那一個月管過她，樊星決定從明天開始同樣接送他上下班，管一頓晚飯，條件是一個月內生活中必須完全聽自己的安排，不然她明天就回美國。沈屹點頭同意了，樊星便帶著他去健身房上課，還要每天按時吃飯睡覺。沈屹和樊星說起她的專業，當樊星對自己的專業侃侃而談，沈屹終于在她身上看到了自己的基因遺傳。樊星在晚飯后沒收了沈屹的手機和電腦，不熬夜可以提高工作效率，沈屹氣得半死。第二天一早，沈屹埋怨樊星耽誤了自己的工作，樊星并不理會。送他去上班的時候，樊星遇到了自己的老同學，她畢業后拿到了一家offer，但是又不想留在美國，同時對人工智能這個領域感興趣，同學便給樊星介紹了一個這方面的專家。在等待時，樊星見識到了趙總公司的機器人，屬實是開了眼界。最終，樊星以實習生的身份加入了趙總的公司。沈屹團隊只剩下不到五十天的時間，回到家見樊星在收拾東西，她說家離公司太遠了，打算搬去員工宿舍住。樊星給沈屹買了智能手表檢測他的身體狀況，說起樊靜，沈屹說樊星根本當不了樊靜，但是卻在無意中從她身上看到了樊靜的影子。時間緊迫，沈屹卻又提出了新的想法。樊星參加工作，生活忙碌起來

永豪與張瑞珍談判拒絕打拳。又因犯病，誤了接小勇、阿云。孩子們被黑幫劫走，永豪只身去救人，慘被黑幫痛打，為了救出孩子，永豪不得不答應最后為黑幫做了一次事。黑幫還回孩子，歸途中深愛心柔的永豪不愿因自己而給家人帶來傷害，狠心提出分手。心柔傷心欲絕。俞父希望永豪能接受他的資助做些事放棄打拳。

心柔在機場沒能攔住永豪，傷心至極。在日本永豪不斷的犯病，但瑞珍仍將永豪作為賺錢機器。東蘇不得已簽應瑞珍的條件做了瑞珍的跟班和解說員。亞蓮回到拳館發現蔡教練留給她的信，信里說出了亞蓮的身世。心柔一家為永豪著急，然而張瑞珍在賽前卑鄙的出賣了永豪。以期打贏這場比賽而獲取暴利。

“礪劍——2022聯合演習指揮大廳”。下達礪劍演習開始的號令后，各單位紛紛準備完成，開始了一場這一場聲勢浩大的演習。這一天終于到來了，在黨和人民需要的時候，軍隊能不能打仗，能不能打勝仗，十年來的每一天，陳劍鋒都在回答著，這道刻骨銘心的勝戰之問。十年前北漠山合同戰術訓練場“淬火”系列實兵對抗演習中，藍軍連續九次取勝。陳劍鋒被委任猛虎團代理團長，前團長宋景明因軍事演習造假已經被免職了。陳劍鋒是司令部的工作主力 ，希望派他去把棉花糖帶回來。猛虎團副團長常勝和猛虎團政委王文濤一起等待陳劍鋒的到來，等了很久也遲遲不見蹤影，這才知道陳劍鋒早就到了團里還去連隊里轉了轉，現在才姍姍來遲。陳劍鋒看到眼前這一桌豐盛的飯菜，說覺得還不夠，要給大家換換口味。陳劍鋒準備的就是食堂飯菜，常勝說他沽名釣譽嘩眾取寵，更是直接要離開檢查訓練情況，被王文濤留了下來。陳劍鋒談了談關于吃飯的問題，二連長無視制度頓頓回家喝酒吃肉，連賬本都是有問題的。陳劍鋒決定撤銷團領導小食堂，常勝等人卻不同意，要求進行表決。陳劍鋒先帶大家去了烈士館，猛虎團是一支猛虎部隊，在做出決定之前，是不是應該問問自己有沒有做出有違先烈的決定。最終，陳劍鋒

伴隨著本莊的音樂李雪琴再次上臺講述了自己與前男友的過往，因為他們的作息時間不一樣，所以李雪琴便有了石堅看前男友的手機導致了他們分手。羅瀟瀟給男同學張時安打電話，將自己的遭遇也告訴了他，想要得到一些安慰和支持。潘曉晨卻一直想要知道自己與男朋友王俊是否還能繼續而苦惱。李甜月繳張帆想要辭職，這叫張帆覺得一定是因為林震導致的，雖然李甜稱自己是因為要和男朋友訂婚才要辭職的，但是張帆卻知道李甜不是那種人，叫李甜勇敢的說出來原因，于是李甜將之前和大家聚會的時候被林震灌醉，之后開房被林震給強暴的事情，這叫張帆十分震怒，非要去找林震算賬，但是李甜有些懦弱不想將事情鬧大，否則自己就和男朋友沒有結果了。潘曉晨給羅瀟瀟打電話，將王俊與健身教練楊萬青在一起的事情說了出來，于是羅瀟瀟覺得應該將計就計找機會好好試探一下王俊是否還愛她。張帆回家的路上又遇到了林森，對于林森一直的糾纏張帆很反感，但是想要問林森一個問題，要是自己的女人被人家侵犯了會不會原諒對方，結果林森覺得要看情況而定，但是要首先收集證據之后在報警。楊萬青按照王俊給的地址去了潘曉晨的保險公司去買保險，正好遇到潘曉晨，于是潘曉晨覺得應該按照羅瀟瀟的方法將計