"故事起始于1966年，這是一個風雨飄搖，人心難測的時代……女理發師何爽是遠近聞名的個色姑娘，僅愛穿、愛打扮這兩條就使她那當兵出身的姐夫老梁沒少翻白眼，為了挽救這個“嚴重小資產階級思想”的小姨子，老梁把“思想進步，作風正派”的副食店唐經理強行介紹給何爽，期望唐經理能將她帶向正路，不料唐經理卻因此拿大起來，時刻不忘對何爽的行為舉止指手畫腳，終逼得何爽忍無可忍，將其打出家門。氣急敗壞的唐經理眼見與何爽黃了，立即拿出小賬本，讓何爽把之前二人約會的費用全部還給他。在一旁的梁老爺子大怒，痛罵唐經理，不想卻突然暈了過去。一家人趕緊把老爺子送進醫院，檢查后，主治醫生告訴何爽的姐姐何曼，老爺子已經沒有兩天了。老爺子醒了，張口第一件事就是想吃羊肉餡餃子，這可愁壞了老梁。在這個什么都要憑票購買的年代，他上哪變出羊肉票來？琢磨了一圈，老梁讓兒子梁塵去找何爽，解鈴還須系鈴人，這事兒還得讓何爽去求唐經理。此時何爽正笑看唐經理撿那九塊錢的鋼崩，梁塵跑進來將羊肉票的事情告訴了何爽，何爽急忙收斂了自己的情緒，求唐經理幫忙，但唐經理鐵了心就是不幫忙。由于四處都買不到羊肉，何爽無奈之下只好讓梁塵再去求唐經理，梁塵了為爺爺

香茗偷偷找到大倫，大倫給他帶來苑父寫給志豪的信，得知大倫一直照顧苑父，香茗既驚訝又感動。志豪得知香茗找大倫，他與香茗又吵了一架。這時夏天庚也知道了大倫還活著，想檢舉他是逃兵，志豪關鍵時刻理智的阻止他，勸他先調查清楚，別冤枉了大倫。蘇眼鏡通知志豪大女兒奕勝被找到了，志豪夫婦都十分激動。奕勝被找了回來，一家人終于團聚，百感交集。 劉軍長安排香茗任高中校長，香茗十分舍不得，志豪耐心安慰她。志豪拆開香茗買的收音機，研究完又組裝好，香茗拿他沒辦法。一大早六點整，志豪帶著家人整整齊齊去晨練，吃早餐時對孩子也是管教頗嚴，又帶領全家人植樹勞動。蘇眼鏡勸志豪盡早處理苑父的歷史遺留問題。 香茗主動推掉學校黨委書記一職，自愿脫產進修，志豪十分不理解。志豪一家去戲院看戲，看到香茗找大倫說話，對老張經常去劇院看戲、香茗接受大倫的贈票、香茗給老張介紹對象十分不滿，看到一半就走了。大倫去看望苑父，苑父了解志豪的脾氣，他也倔強的不愿意老子去看兒子。 看到老夏剛升將軍，志豪有些嫉妒，老夏勸志豪改改脾氣，志豪不語，家里奕凱調皮惹的志豪大怒。

志豪苦于一身干勁用不上，心里十分憋屈，香茗安慰他。大倫一家也搬到同一座城市，孩子就在香茗學校里念書，香茗看到老朋友很是高興。 志豪在工作上雷厲風行，以軍事化管理要求下屬，逐個解決工作中遺留的問題，還親自清掃垃圾、打掃廁所，教廚師如何保養菜刀，甚至在樹上釘上小木箱子做鳥窩，秘書和處長面對這樣嚴格要求的領導很不適應，誠惶誠恐。在街上，志豪與大倫不期而遇，志豪對大倫和雪凌態度冰冷。 家里，志豪對孩子管教極為嚴格，仍然保持晨練的習慣。一次打掃衛生，志豪實在忍不住對下屬的工作進行了嚴厲批評。工辦領導對后勤工作非常滿意，群眾也對志豪佩服，但志豪的心思卻是在軍工科研上。 香茗收拾家務忙碌著，想讓志豪幫忙，志豪忙了一天雜事回到家里更煩躁。夏天庚、劉軍長（升為艦隊副司令員）打電話給志豪聊最近情況，志豪聽到老戰友的聲音十分親切，但心里很不是滋味，匆匆掛了電話。他在文化市場轉悠，偶然發現一個人賣英國造的鐘，他興奮的買下來。香茗在街上為了買蘋果討價，回家為志豪花40元買古董十分生氣，全家人都不支持他，他依然堅持自我。下雪天，大倫想讓志豪搭段車，志豪依然沒有理會。香茗家里的瑣事，志豪一概不愿意管。

手里有了錢，老馬又開始把自己灌得醉醺醺的，還因為贖表一事對慧蘭大發脾氣。這一切何爽看在眼里，急在心里，她告訴老馬，贖表的這三十五塊錢是慧蘭遇到急事的救命錢，是她的一片心！何爽的話讓老馬如遭當頭棒喝，頓時酒醒了大半，他帶著哭腔吼道，就是死也要把這口給戒了！在康勝利的精心照顧下，康妻的病奇跡般地得到了抑制，連醫生都忍不住替他激動了一把。可聽到這個消息的康勝利卻是一臉迷茫，他不知道自己究竟該何去何從。帶著這種困惑，康勝利試探地跟何爽說起了離婚的艱難，不想卻遭到了何爽一頓痛罵。沒日沒夜的糊紙盒使慧蘭的身體狀況急劇下降，不幸病倒了。這可把老馬急壞了，天天琢磨著怎么給慧蘭補充營養，可慧蘭不沾葷腥這點卻是個大問題。雖說出家人可以吃雞蛋，但他們只能吃沒采過的雞蛋，而一般人又怎么能看出這雞蛋究竟采沒采過？打聽了一圈，何爽終于得知可以用養雞場一種燈來辨別，一伙人拿著副食本高高興興的奔赴副食店。然而在副食店他們又遇到了新難題，由于食品售出概不退換，他們沒辦法把雞蛋借走，只能來找老舒幫忙。可老舒因為沒娶到慧蘭一事心存芥蒂，不僅堅決不幫忙，還順便把所有人挨個擠兌了一遍。為了給慧蘭買到雞蛋，老馬一反平日的憨厚老實

明天就要比賽了，喬南和沐想想兩人通話，都表示今天不能睡覺，千萬不能出現靈魂互換的事情了，沐想想讓喬南睡覺，白天她已經睡了一天了，就是以防萬一，今天晚上她就不睡覺了，確保兩人不互換，能相互說一聲晚安，已經讓喬南心滿意足了。天亮了，沐想想一覺醒來發現自己趴在桌子上睡著了，但慶幸沒有互換，兩人趕緊打電話相互慶祝，準備收拾東西迎接今天的比賽。去比賽的路上，沐想想坐上了公交車，戴著耳機聽著音樂，而喬遠山和喬瑞也親自開車送喬南趕過去，本來喬遠山是不支持喬南打跆拳道的，但是看到喬南堅持，也只好表示支持一下，希望他能比賽之后要好好學習，可是喬遠山看到喬南閉目養神的樣子也不敢繼續打擾。就這樣喬南和沐想想同時睡著了在不同的車上，還做了同樣的夢，夢見喬南得了冠軍，主任親自頒獎，還承認自己輸了，沐想想送花稱贊喬南很棒，當兩人醒來時候發現靈魂再次互換了。運動員入場，臺下的人都搖旗吶喊喬南的名字，沐想想頂著喬南的身體，環顧四周，迫切想要找到那個熟悉的身影，可是等來等去都沒有看到喬南來到，這讓沐想想更加著急。沐想想眼看比賽快開始了，借口去廁所慌忙跑出去找喬南，喬南正躺在外面的長椅上，巴不得趕緊睡著了，沐想想提出買一