因永豪全身心的投入到拳館里，冷落了心柔和孩子們。小勇以《我的爸爸》獲作文比賽冠軍，演講快結(jié)束時(shí)永豪才趕到永豪又感受了家庭的溫暖。為了家庭他終于抽出時(shí)間，一家四口釣魚、劃船、野炊，開心的過了一天，晚歸時(shí)心柔送永豪，撞見李明緒的粗魯行為，心柔很為永豪擔(dān)心。

江思晗聽到程慕有抑郁癥還有恐慌癥后非常驚訝，程鈺安慰江思晗，說這些并不是要江思晗同情程慕，而是讓她好好考慮是不是能夠接受這樣一個(gè)人作男朋友。璟洋婉轉(zhuǎn)制止程鈺再說下去，他拉著程鈺離開，留一些時(shí)間給江思晗。璟洋知道程鈺心疼弟弟，幫助弟弟挽回一個(gè)很優(yōu)秀的女孩，可是這些都需要江思晗好好做準(zhǔn)備，程慕已經(jīng)不是小孩子，有能力處理好自己的事情。程慕去師傅那里散心，師傅老金給他講述自己的故事，在沒有患上抑郁癥和恐慌癥之前，他是一個(gè)很有野心的企業(yè)家，可是工作遭遇了挫折讓他一度很絕望，接著擔(dān)心自己不能帶給妻子幸福，便留了一封信決絕離開家。這封信只是稱要離開，完全沒有告訴妻子自己患病的真相，他的不辭而別讓妻子很痛苦，于是一封接一封地寫信給他，后來男人的音訊石沉大海后，妻子便絕望了，之后改嫁還生了小孩，在一個(gè)默默無聞的小鎮(zhèn)生活。老金稱那段時(shí)間都在療養(yǎng)院治愈，出院后收到很多妻子的信箋，一摞一摞很多封手寫信，看到信里的神情，老金非常后悔自己錯(cuò)過了那么一個(gè)好女人。老金的故事讓程慕開始審視自己，好不容易等到了江思晗，一定不能因?yàn)橛職獠粔蚨e(cuò)過，他主動跑去看醫(yī)生，問能不能將他平時(shí)吃的藥物減半，主治醫(yī)生看到他的狀態(tài)，欣然同

體大的短跑教練很看好段宇成，公開想挖他去體大練短跑，她表示無論從教練資深程度上，還是專業(yè)度上來說，體大都比南大要好。段宇成也明確表明態(tài)度，羅娜在哪兒他就在哪兒。等待比賽前，段宇成進(jìn)去換衣服準(zhǔn)備，沒想到有人在他的鞋子里放了釘子，導(dǎo)致段宇成的腳受傷，而此時(shí)比賽檢錄很快就要開始了，段宇成遲遲沒出來。羅娜打電話給他，這回段宇成沒瞞著，老實(shí)將自己受傷的事告訴了她。羅娜立即進(jìn)去看情況，還把陳隊(duì)醫(yī)叫來了。陳隊(duì)醫(yī)看完段宇成的情況說這點(diǎn)小傷不會影響比賽，只是很多選手遇到這種情況時(shí)，心理壓力會很大，容易影響比賽，而段宇成自認(rèn)為心大，所以并不在乎。而且又有羅娜的加油，所以段宇成信心滿滿。羅娜查到是張洪文往段宇成的鞋子里放了釘子，單獨(dú)把他叫來好好談，本來只要張洪文能跟段宇成道歉，羅娜便不再追究了，可是張洪文態(tài)度惡劣，絲毫沒有悔意。兩人之間吵得很大聲，引來了吳澤，若不是有吳澤過來中途叫停，羅娜還真有可能拉著張洪文去找王主任。百米決賽開始了，段宇成帶傷參賽，竟也獲得了百米第二的好成績，直接跑了十秒七七。羅娜很感動，在看臺上激動得眼眶含淚。事后王啟臨也知道張洪文在段宇成鞋子里放釘子這件事，他的意見是給張洪文一個(gè)機(jī)會

李格被關(guān)了十天，好不容易放了半天假，吳澤擔(dān)心他出去惹事，不允許他出去。李格死纏爛打，羅娜給他選擇，要么跟教練出去玩，要么跟運(yùn)動員出去玩。最終李格妥協(xié)，段宇成和劉杉陪李格出來。三人去了海邊溜達(dá)，看到海灘上有四輪摩托，李格向段宇成借了錢，三人在海灘上汽車瘋跑，洋溢著少年熱鬧的歡樂。二十分鐘結(jié)束后，三人把車還回來，老板見他們年輕，竟坐地起價(jià)，要一人五百塊錢，總共一千五百塊。段宇成不欲惹事，正要給錢，李格不愿意，和對方扯皮起來，最后動了手。這個(gè)老板叫了人，段宇成和劉杉好不容易把李格拉走，結(jié)果沒走多遠(yuǎn)，對方的幫手就來了。劉杉先回去告訴教練，段宇成和李格本來想硬剛，沒想到他們帶了家伙，兩人于是撒腿就跑，兩條腿終究跑不過四個(gè)輪，很快就被抓了。兩人被摁壓在沙地上，他們獅子大開口要五萬賠償。李格嘴皮子很硬，被對方領(lǐng)頭的人打了好幾個(gè)巴掌。吳澤接到劉杉電話，便和羅娜撒謊說自己有一個(gè)朋友來了南湖，然后他就出去了。他們張口要五萬塊錢，吳澤當(dāng)然沒有，不過他把自己的錢包給了對方。但他們?nèi)匀徊灰啦火?，吳澤從沙地里找到了兩個(gè)酒瓶，往自己頭上一砸，見了紅以后對方明顯慌了，吳澤得以將段宇成和李格安全帶回。后來段宇成開車先將

眾犯逃到一木屋內(nèi)被當(dāng)?shù)孬C戶帶領(lǐng)警察包圍了，混戰(zhàn)中眾犯被沖散，易立建帶著許可心等搶先逃脫；張德彪等逃到獵戶的木屋，由于珠瑪及時(shí)通報(bào)，逃犯被眾獵戶擒拿。劉穎途中病情加重，李天宇不顧危險(xiǎn)帶她去救治。賀華仁和歐陽文在條件有限的情況下運(yùn)籌帷幄，努力在短時(shí)間內(nèi)讓監(jiān)獄恢復(fù)正軌，并派人調(diào)查李天宇的身份，神秘女人還在繼續(xù)對黃士杰的追蹤。