在國家隊的訓練強度不是在學校時能比的，一周的高強度訓練下來，李格已經累得不行，關鍵他在隊里還是跑倒數。段宇成成績也是倒數，但是他挺無所謂，既然把他們招進來了，就說明他們也是不錯的。扒拉了幾口飯之后，段宇成跑去操場給羅娜打電話，這個基地很大，人很少，在跟羅娜通話的時候，他這邊安靜極了。兩人簡單說了幾句話，羅娜還要去和王主任開會，便按段宇成的要求，對他說了一句我愛你。段宇成的進步很明顯，領隊和教練對他頗有信心，一旁的蔡立秋卻一臉苦相，好似跟誰都苦大仇深。經領隊提醒，段宇成上網一看才知道自己不知從哪兒冒出來一個粉絲后援會，這些女生他一個都不認識。羅娜得知還開玩笑說其中有幾個和他很般配，段宇成急了，立刻表示他誰都不喜歡，只喜歡羅娜。羅娜正色起來，叮囑他心思別飄，好好訓練。一同來到這里的還有毛茂齊和戴玉霞，他們四個都是南大的。教練和蔡立秋談妥，讓段宇成代替蔡立秋去拍廣告，本來段宇成不愿意，他一心都放在訓練上，不過教練說的沒錯，再加上羅娜說教練有分寸，不會讓廣告拍攝耽誤訓練，段宇成這才放下心來去拍廣告。等他拍完今天的廣告才知道，要在外面住一晚把剩下的拍完。晚上段宇成沒去吃贊助商請的晚餐，回到酒店竟

神秘女人下令繼續尋找黃士杰。易立建等已被警方通緝，如驚弓之鳥。王宏利在其他犯人的挑唆下漸生反意，想拋開李天宇另逃，而李天宇十分關心黃士杰，常與他談心，黃士杰逐漸對李天宇產生信任。不愿再逃亡的杜家慶希望得到立功的機會放走了佟鐵軍，張德彪等匆匆逃走，佟鐵軍決定要親手抓回逃犯以洗所受之辱。當賀華仁將李天宇設定為重點抓捕目標時才得知，李天宇是公安部緝毒局派出的臥底。

李格猜測段宇成和羅娜在一起了，他十分話癆，惹得段宇成肚子一股氣。本來他根本和段宇成不對付，現在反而和段宇成稱兄道弟起來了。李格說，大年三十那天，羅娜和吳澤嘮嗑到后半夜。段宇成不信，也不愿意和李格結盟。正好看到羅娜和吳澤走在一塊兒，笑著和別人打招呼，段宇成雖然感覺不太舒服，但畢竟理智還在，沒有表現出來。吃飯時，羅娜又和吳澤坐在一起吃，段宇成只能和李格坐在一起。李格在旁邊說話，段宇成于是得知吳澤和羅娜一個住樓上，一個住樓下，他不禁醋意大發。等到吳澤離開，段宇成沖上去問為什么李格能和吳澤住同一個宿舍，羅娜簡單解釋了一下，段宇成勉強接受了這個理由。后來羅娜和楊金教練走在一塊兒，段宇成迅捷地把一盒酸奶塞在羅娜，然后迅速跑掉。羅娜有些尷尬地和楊金解釋說自己讓他去幫拿酸奶。楊金教練不以為意，隨即說起段宇成是一塊練全能的好苗子。王啟臨宣布完封閉式訓練期間的紀律和規則，下午就給他們放假了，權當是熟悉訓練基地。吳澤和羅娜剛坐下來，就聽到一些隊員說要去看比賽，跳高隊和和短跑隊杠上了，正在比賽跳水。兩人立即跑過去，吳澤大喊阻止，結果李格和段宇成并沒有聽的他的話，直接從十米的跳臺上跳下來。之后吳澤氣得直接把剛從

江思晗聽到程慕有抑郁癥還有恐慌癥后非常驚訝，程鈺安慰江思晗，說這些并不是要江思晗同情程慕，而是讓她好好考慮是不是能夠接受這樣一個人作男朋友。璟洋婉轉制止程鈺再說下去，他拉著程鈺離開，留一些時間給江思晗。璟洋知道程鈺心疼弟弟，幫助弟弟挽回一個很優秀的女孩，可是這些都需要江思晗好好做準備，程慕已經不是小孩子，有能力處理好自己的事情。程慕去師傅那里散心，師傅老金給他講述自己的故事，在沒有患上抑郁癥和恐慌癥之前，他是一個很有野心的企業家，可是工作遭遇了挫折讓他一度很絕望，接著擔心自己不能帶給妻子幸福，便留了一封信決絕離開家。這封信只是稱要離開，完全沒有告訴妻子自己患病的真相，他的不辭而別讓妻子很痛苦，于是一封接一封地寫信給他，后來男人的音訊石沉大海后，妻子便絕望了，之后改嫁還生了小孩，在一個默默無聞的小鎮生活。老金稱那段時間都在療養院治愈，出院后收到很多妻子的信箋，一摞一摞很多封手寫信，看到信里的神情，老金非常后悔自己錯過了那么一個好女人。老金的故事讓程慕開始審視自己，好不容易等到了江思晗，一定不能因為勇氣不夠而錯過，他主動跑去看醫生，問能不能將他平時吃的藥物減半，主治醫生看到他的狀態，欣然同

清晨，陽光射向璟洋的眼睛，酒醒的璟洋看到程鈺給他發過一條微信，隨即又撤銷，忍不住給程鈺打了電話，電話那頭遲遲沒有接聽。璟洋放心不下只好到程鈺公司，聽到程鈺的秘書透露前男友沈總對她心懷叵測，剛剛又以合同為借口出去吃飯了，璟洋立刻問了吃飯地址，匆匆跑過去。幸好璟洋來得及時，否則沈總的咸豬手就要得逞，璟洋看到程鈺險些被冒犯，氣憤之下狠狠揍了沈總一頓。送程鈺回到家，璟洋醒悟到或許將程鈺公司的準客戶給得罪了，連連給程鈺道歉，程鈺討厭那個沈總很久了，揍他一頓也未嘗不可，她回吻了璟洋，兩個人沖動之下正想干點什么，忽然客廳里有響動，程慕迷迷糊糊從沙發坐起來，原來客廳還有一人，璟洋匆匆忙忙和程鈺告別。程鈺知道弟弟深夜來訪肯定是有問題，便問弟弟原因，程慕忐忑地告訴姐姐，昨晚醉酒下吻了江思晗，現在清醒了不知道該怎么面對，程鈺知道弟弟的心結，直接鼓勵他表白不就行了，盡管女孩善感，但在沒有男生明確信息時，她們內心還是不確定的。有了姐姐的提議，程慕回到家，此時客廳中碼字的江思晗看到程慕也是一臉的驚慌，很明顯江思晗也因為昨晚的情況而尷尬，兩個人都沒有話題打破尷尬，于是便向網絡求助。程慕知道江思晗經?；拥牟┛?，兩個