《大家幫大家》節目開展了美食特輯，參與活動的聽眾就有機會享用季風酒店每月的特色菜。通過節目何笑然也收集了聽眾心中的美食，隋明偉對吳蘇美食多有了解，將收集到的美食買來送給蕭尚麒，其目的也是希望蕭尚麒盡快結束酒店出差業務離開吳蘇。為了感謝何笑然，蕭尚麒請她來季風就餐，何笑然以為是讓她來鑒定菜品，向服務員打聽蕭尚麒來吳蘇的業務。蕭尚麒意外聽到何笑然希望自己完成酒店評選后回滬浦，心里非常失落。蕭尚麒準備了一大壇子泡菜送給何笑然，也借機送她回家。蕭尚麒也趁機進入了何笑然新搬的住所，看到她和李惠、隋明偉一同租房住，心里更加不舒服。隨后看到何笑然和隋明偉用同款水杯，看到他們玩游戲玩的興致高昂，蕭尚麒吃醋不已，索性直接告辭離開。何笑然看到蕭尚麒遺落的手機，忙追出來給他送手機。蕭尚麒看到何笑然特別關注黑松針評選時間，心情很復雜。來到吳蘇與何笑然重逢令他很開心，但是他想為何笑然做些事情，不是做錯就是撲空，而何笑然所做的事情確實讓他盡快離開。蕭尚麒告訴何笑然季風評選在下周，希望何笑然不會覺得這個時間太晚。黑松針宜居榜評選活動如期舉行，季風酒店如愿入榜，林副總準備搞團建慶祝此事，邀請蕭尚麒一起參加，本來還打算

兩位班長送被子給新兵半途被連長徐文強發現，兩位班長說他們是不是對這些孩子要求過于嚴厲了？徐文強指責兩位班長小看那些新兵了，如果這點小挫折都經受不了以后還怎么打仗，讓他們原地返回。高興偷偷溜出門去自然沒瞞過兩位班長，但他們故意裝不知道，直到高興悄悄回到宿舍兩位班長才放心入睡。禁閉室里幾個新兵娃子在責怪都是榮寧鬧出來的事，方幾何告訴大家榮寧之所以溜出連隊是想去趟軍區總醫院，當初她媽媽是在軍區總醫院當醫生的，如今她已經去世十五年了，別人都說是他爸爸害的，他只是想去查一些關于自己的特別重要的事情。喬二鼓動大家再幫榮寧逃出連隊一次。第二天一早徐文強來到禁閉室喊起四個新兵，給他們十五分鐘洗漱、全副武裝、操場集合參加訓練，新兵跑步出門后徐文強在角落里發現了幾個酒瓶，昨晚高興給他們送吃的自然沒有瞞過他的眼睛。集訓開始，連長徐文強要求高興別參加，但高興一再堅持，稱自己有心理準備。魔鬼訓練又開始了，三十五公里負重越野跑、在沼澤地里奮力前行……最后筋疲力盡的新兵們還需要在泥沼里不斷地將重物舉起放下，挑戰身體極限，高興終于也在訓練中克服了高原反應。徐文強看著成長中的新兵露出了欣慰的笑容。小牧民頓珠患有嚴重的高

南御夫將村民引開，曹焱兵帶著夏鈴急忙離開明鏡村，夏鈴不解他們為何要跑，曹焱兵只解釋道這叫戰略性策略，他們需要先找個安全的地方休息，晚上再行動。南御夫把村民全數引至菩提樹下，借菩提樹解除了村民的異化，村民對于南御夫十分感激。夜晚，服部正于房間內正沐浴洗身，曹焱兵與夏鈴兩人尋到服部蹤跡，夏鈴欲逞強帥氣破門而入，誰知竟鬧知笑話卡在門上。曹焱兵只身進入房間卻見服部正在沐浴，他匆忙轉身，服部趁機從浴涌底下逃走。夏鈴想要鉆入浴桶底部的小洞逃離卻鉆不進，她不解為何曹焱兵知道服部跟蹤于他們，曹焱兵早在當晚與北落師門拼酒嘔吐時便發現了服部的存在。另一邊，服部被發現蹤跡之后逃向了主上之處，主上卻讓她先坐下一起下棋。夏鈴好奇先前北落師門與曹焱兵的談話，曹焱兵以老曹家的名義起誓，他向北落師門解釋了靈槐樹并非他所炸毀，而北落師門卻不相信。與此同時，北落師門將證據放給了南御夫聽，南御夫認為雖然靈域簽發了通緝證，但他覺得曹焱兵不像壞人，而且曹家世代鎮守靈槐枝，他沒理由自行炸毀，北落師門認為那些都不重要，重要的是曹焱兵對菩提樹有威脅，而且他們家族基因每個人都是奸詐狡猾，一直秉著”承寧可我負天下人，也不讓天下人負我“這

何笑然的嗓子突然啞了，隋明偉為此十分注意她的飲食健康，給她準備清淡午餐和白水。另一邊，蕭尚麒想起了兩人曾經一次吃小龍蝦的過往，安排人送小龍蝦給何笑然，結果被何笑然直接拒絕。蕭尚麒準備按照網上教程出其不意的出現在何笑然面前，所以打著贊助商了解節目后續的問題前來尋找廣播小組，意外發現何笑然嗓子出問題了。為了能讓何笑然接受自己的關心，他假裝是何笑然粉絲，將親手煮的潤喉茶送給何笑然，還特意借用廚師老孟的微信，加入廣播小組群提醒何笑然記得飲用。雖然蕭尚麒換了一種方式陪伴自己，但是何笑然卻以為蕭尚麒真的離開了自己的生活，不免心中還是有些失落。下班等車的何笑然期待看到蕭尚麒，隋明偉來到公交站牌處，和何笑然打賭，如果一分鐘之內等的公交車來，他希望何笑然能告別過去重新開始；如果不來，何笑然可以去季風告訴蕭尚麒他們感情復燃了。公交車隨后到來，何笑然只好上車離開。隋明偉準備告白，他懇請李惠能幫他彈吉他唱歌烘托氣憤。但是李惠不愿幫助他，因為知道何笑然不會用一段新的感情來結束另一段感情。蕭尚麒陪李副總兒子畫畫，從孩子話語中收到啟示，知道愛要及時表達出來，只要心是真的，不需要迂回試探。隋明偉安排好兄弟替自己準備無

申浩躲在一邊聽到光子為自己說的話，心里很感動，想到自己對光子的所作所為而有了一絲悔意。蘭老板將光子支走，隨后叫出了申浩，指出了申浩對孫鐵軍的無情，以光子這么久以來所做的所有溫暖人心的事情來刺激感悟著申浩，勸說申浩試著發現光子身上的閃光點，希望能夠借此將申浩身上的冷漠去除。蘭老板將賀子鵬現在面臨的糟糕狀況告訴了光子，希望光子前去照顧賀子鵬，如果能把賀子鵬從頹廢失落的狀態中拉出來就更好了。光子對自己沒自信，但是很想幫助賀子鵬于是答應了蘭老板的請求。光子來到賀子鵬家門口，賀子鵬卻對不停呼喚著他的光子不理不睬，還將光子鎖在門外。光子在門外鍥而不舍的用各種方法呼喚賀子鵬，直至深夜也不放棄，賀子鵬經不住光子的騷擾最終開了門，光子趁機進屋。賀子鵬看到光子守到深夜了也心有不忍，于是叫了外賣披薩，并勸說光子吃完了就離開。光子卻不愿離開，看到賀子鵬浪費糧食很是心疼隨后撐著吃完了兩份披薩，吃撐的光子很難受的運動了一會兒之后來找賀子鵬，看到賀子鵬因頭疼露出痛苦的表情，想為他按摩頭部，賀子鵬卻拒絕了光子的好意堅決讓光子離開。賀子鵬將光子帶到門口，讓他關門離開，光子借上廁所為由又進了賀子鵬家。光子坐在廁所里想到賀