“礪劍——2022聯合演習指揮大廳”。下達礪劍演習開始的號令后，各單位紛紛準備完成，開始了一場這一場聲勢浩大的演習。這一天終于到來了，在黨和人民需要的時候，軍隊能不能打仗，能不能打勝仗，十年來的每一天，陳劍鋒都在回答著，這道刻骨銘心的勝戰之問。十年前北漠山合同戰術訓練場“淬火”系列實兵對抗演習中，藍軍連續九次取勝。陳劍鋒被委任猛虎團代理團長，前團長宋景明因軍事演習造假已經被免職了。陳劍鋒是司令部的工作主力 ，希望派他去把棉花糖帶回來。猛虎團副團長常勝和猛虎團政委王文濤一起等待陳劍鋒的到來，等了很久也遲遲不見蹤影，這才知道陳劍鋒早就到了團里還去連隊里轉了轉，現在才姍姍來遲。陳劍鋒看到眼前這一桌豐盛的飯菜，說覺得還不夠，要給大家換換口味。陳劍鋒準備的就是食堂飯菜，常勝說他沽名釣譽嘩眾取寵，更是直接要離開檢查訓練情況，被王文濤留了下來。陳劍鋒談了談關于吃飯的問題，二連長無視制度頓頓回家喝酒吃肉，連賬本都是有問題的。陳劍鋒決定撤銷團領導小食堂，常勝等人卻不同意，要求進行表決。陳劍鋒先帶大家去了烈士館，猛虎團是一支猛虎部隊，在做出決定之前，是不是應該問問自己有沒有做出有違先烈的決定。最終，陳劍鋒

秦三寶擔心過失殺人很可能瞞不下去，高川告訴秦三寶，只要按自己交代的對付駱松，便不會露出破綻，駱松只相信證據，在沒有找到證據之前，兩人起碼是安全的。秦鴻雁見秦三寶和高川總背著自己聊天，又被駱松突然拜訪，猜想兩人究竟藏了一些秘密，秦三寶不敢多說，高川搪塞幾句，秦鴻雁便不再繼續追問。駱松回到警局，問詢結果和喬穎莉李東打聽的情況一致，高川秦三寶并未與張寒發生肢體沖突，只好結案。劉偉從醫院透析出來之后，冬仔尾隨其后，被雯姐手下綁架，雯姐質問冬仔受何人指使跟蹤劉偉，冬仔拒不透露，揚言殺剮隨意，雯姐提前已經摸清了冬仔的家庭情況，知道其多年來和奶奶相依為命，便撥通奶奶的電話進行威脅，冬仔被挑了軟肋，只能順應雯姐的意圖供出高川，還傳遞假消息，說劉偉晚上要從新港碼頭跑路。高川并不知道冬仔的遭遇，在約定時間趕赴新港碼頭，劉偉也中了雯姐的計謀，說是到新港碼頭和賣腎者接頭，其實為了引高川上鉤，高川跟隨劉偉的聲音，在集裝箱之前穿梭，忽然被當頭一棒打暈，等清醒過來時，發現自己和劉偉被綁在一起，雯姐蒙面和高川對話，宣判高川死期已到，劉偉擔心被滅口，便大聲喊叫知道何人害死了程楓華，高川掙脫被綁住的雙手，搶了一把手槍和雯

沈屹下班后，樊星來接他。長這么大，沈屹也只有在初中時樊靜回老家那一個月管過她，樊星決定從明天開始同樣接送他上下班，管一頓晚飯，條件是一個月內生活中必須完全聽自己的安排，不然她明天就回美國。沈屹點頭同意了，樊星便帶著他去健身房上課，還要每天按時吃飯睡覺。沈屹和樊星說起她的專業，當樊星對自己的專業侃侃而談，沈屹終于在她身上看到了自己的基因遺傳。樊星在晚飯后沒收了沈屹的手機和電腦，不熬夜可以提高工作效率，沈屹氣得半死。第二天一早，沈屹埋怨樊星耽誤了自己的工作，樊星并不理會。送他去上班的時候，樊星遇到了自己的老同學，她畢業后拿到了一家offer，但是又不想留在美國，同時對人工智能這個領域感興趣，同學便給樊星介紹了一個這方面的專家。在等待時，樊星見識到了趙總公司的機器人，屬實是開了眼界。最終，樊星以實習生的身份加入了趙總的公司。沈屹團隊只剩下不到五十天的時間，回到家見樊星在收拾東西，她說家離公司太遠了，打算搬去員工宿舍住。樊星給沈屹買了智能手表檢測他的身體狀況，說起樊靜，沈屹說樊星根本當不了樊靜，但是卻在無意中從她身上看到了樊靜的影子。時間緊迫，沈屹卻又提出了新的想法。樊星參加工作，生活忙碌起來

永豪無顏回家，在外徘徊時突然犯病。瑞珍借機引誘他，被永豪拒之奪門而出，恰被尋來的心柔看見而產生誤會。小勇被壞孩子欺負，永豪教小勇招數懲罰了壞孩子，父子高興回家。心柔要永豪將來路不明的錢退回，并用自己的積蓄幫春川渡過了難關。小勇和永豪的感情越來越好，俞父也開始慢慢接受了永豪。這使永豪感到家庭的重要和溫暖。

永豪拒絕了岳父的好意。心柔到拳館偷偷探望永豪。蔡教練求張瑞珍放棄報復，張氣急說出當年真相。張瑞珍安排永豪去夜總會迎合贊助商，蔡教練受不了打擊而去世。永豪為完成蔡教練的心愿，放棄了自己冠軍的頭銜從張那兒要回拳館。永豪接手拳館后開始全力訓練李明緒。張瑞珍開始打李明緒的主意。