和國家隊教練見完面，段宇成就回到了羅娜的房間，他一進來就抱著羅娜親吻，羅娜使勁推開他，問國家隊教練都問了什么。國家隊教練想讓段宇成進國家隊集訓，所以親自來問段宇成的意見，可是一想到只能帶一個教練，段宇成就有些不太愿意。楊金教練是他的主教，要帶也肯定是帶楊金教練去，這樣一來他就要和羅娜異地戀，一想到這點他就難受。而羅娜更成熟，她都是把段宇成的前途放在第一位，所以異地戀也無所謂。段宇成當晚收拾了東西，和羅娜住同一個房間，他和楊金教練說，如果他有事可以叫自己。本來段宇成是有想法的，可羅娜洗完澡出來一看，段宇成已經睡著。今天段宇成比賽了一天，應該挺累的，羅娜輕聲輕腳地在他旁邊睡下，沒有打擾他。王啟臨給了一些資料給羅娜，讓她填好段宇成的相關信息。段宇成比賽結束后接受的那個短暫的采訪，視頻傳到了網上，沒想到歡迎度非常高，賈士立還特地放出那個視頻給段宇成看。段宇成還沒出成績，就有熱點記者要采訪他，羅娜將他帶到訓練館，叮囑他在記者面前好好表現。后來段宇成發現，這根本不是采訪，打著采訪的幌子來說服段宇成找經紀人，加入他們的團隊。段宇成立刻拒絕，跑向了羅娜那邊。因為不久后就要去國家隊集訓，要和羅娜分開，段

眾逃犯挾持著人質從礦井的通風口逃出，得意忘形之際，張德彪落入深坑并被電門關住，眾犯倉惶將其救出，慌亂中眾人向大山深處潛逃。獄警趙大海孤身抓捕不幸落入眾犯手中成為人質。 賀華仁監危不亂，鎮定指揮，要求全力救助囚犯，積極救災搶險，并向省里報告情況請求支援。 關在禁閉室的陸興東佯裝受傷，奪下了獄警的槍準備逃竄。

"南湖市第三中學田徑運動會上午賽程結束后，烈日如火，和南大體育部主任王啟臨來三中挑選運動苗子的南大助教教練羅娜是南大訓練學的在讀研究生，中午休息間隙，見到了三中學生段宇成第一面。當時他跳躍起來接住羽毛球，羅娜看到他腳踝形狀精致，跟腱細長有力，穿著一雙釘鞋，一看就是跳高的。后來在下午的比賽中，羅娜看到他參加了400米田徑賽，于是就多看他了幾眼，發現他是400米比賽第一個沖線的運動員。看到段宇成在賽場上歡呼，耀眼如太陽，羅娜因此想起有人對她說過的一段話。王啟臨顯然也注意到段宇成了，不過看他的身高只有179，王啟臨便把注意力轉到了劉杉身上。劉杉身高192，之前在市中學生運動會上跳出了第一名的成績，于是他成了王啟臨此行的重點關注對象。在接下來的跳高比賽中，羅娜觀察到段宇成效仿霍爾姆的助跑方式、技術動作，在他跳下來之后，羅娜將霍爾姆名字低聲說了出來，并提醒他后四步慢了。霍爾姆是04年奪得雅典奧運會跳高金牌的曠世奇才，最關鍵的是他的身高只有1.81米。段宇成對于她知道霍爾姆顯然很意外，不過在接下來的比賽中，他還是按照羅娜的提醒進行了調整，而且一點就通。羅娜很看好他，王啟臨依舊因為他的身高而不看好他

江思晗醉酒后執意不肯坐車，程慕無奈只得背起她慢慢往回走，路上江思晗喃喃自語甜品大神喜歡她，并且已經找到鐵證，程慕的秘密被暴露，他反問江思晗喜不喜歡甜品大神，江思晗卻在這時候呼呼睡著了。程鈺已經默認做璟洋男朋友，好不容易把高冷的女神追到，璟洋很珍惜和女朋友的相處的時光。和小自己十幾歲的男生談戀愛，程鈺是從來沒有想過的，雖然已經滾了床單，程鈺提醒璟洋暫時將他們的關系保密，尤其不能告訴她弟弟。璟洋聽到自己目前只是男友試用期階段，立刻答應全部聽程鈺的指令。程慕和江思晗帶著睿睿出去玩，只要程慕單獨在，路邊就有女孩子想法設法要他的微信，幸虧睿睿機智，直接叫程慕爸爸。江思晗看到程慕的桃花運絲毫不減，便將自己的發繩送給程慕，讓他時刻戴在手腕，這樣那些花癡的女孩子就能夠看到暗號從此知難而退了。江思晗手機響了，她看到是姐姐發給她的微信，睿睿已經回國一段時間，馬上要開學，姐姐稱還有一個星期就接睿睿回去，如此以來，自己就不能再住進程慕家了。江思晗有些失落，想到自己毫無著落的房租，立刻想到讓程慕教她甜品的技術，對于江思晗的懇求程慕從來無法拒絕，從這以后，就經常給甜品店的伙計早點下班。甜品店新出了一款“陽光玫瑰”

段宇成開始和羅娜過起了顛倒的生活，羅娜晚上準備休息的時候，段宇成正早起準備訓練。他們于是不再經常聯系，有一天段宇成翻看羅娜的朋友圈，發現她和一個男生的合照，遂發消息問羅娜這是誰。羅娜回復他，對方是大一的，之前跟段宇成提過很多次了。段宇成重復羅娜的話，試圖揣測羅娜的語氣，羅守民看他這副樣子，心里多少都已經有些不滿。再加上段宇成利用休息時間給羅娜打視頻電話，羅守民更是生氣，直接沒收了他的手機。段宇成無心訓練，羅守民便給他下了最后通牒，一旦達不到自己的訓練標準，這輩子別想見到羅娜。羅娜得知羅守民沒收了段宇成的電話，為此和父親在電話里大吵一架，但父親的態度很堅決，如果段宇成達不到他的標準，就趁早滾蛋，反正也是他主動要來國外訓練的。羅娜也氣惱段宇成的不爭氣，在段宇成好不容易借了隔壁的手機聯系她時，羅娜態度嚴厲，要求段宇成沒達到標準之間不許聯系自己，說完就掛了，段宇成執著地打，羅娜都沒再接。冷落了段宇成一晚后，羅娜才央求母親把她的電話給段宇成，短短的幾秒語音，治愈了段宇成心，他也終于沉下心來訓練。三個月后，努力訓練初見成效，他順利跳過了兩米二五，而羅守民也笑著把手機還給他。段宇成立刻聯系羅娜，給她