"中國西部某監獄，一輛囚車駛了進來,一個臉上有著刀傷的精壯男子和囚犯們被押下了囚車。體檢室里,女軍醫劉穎驚呆了：這竟是她未婚夫李天宇，她心如刀絞、心緒難平…… 眾犯被分為三組進行勞動改造，分到食堂的陸興東和分到礦井的易立建、分到豬場的張德彪等都在伺機尋找越獄的機會。陸興東找李天宇挑畔未占到便宜，李天宇卻因此又見到了劉穎。一神秘女子派牟彪趙克去與獄里的陸興東、黃士杰接頭……

羅娜陪吳澤回家看王教練，王教練其實不是吳澤的親生父親，但他一直把吳澤當成親生兒子一樣。王教練人躺在搖椅上，一動不動，對羅娜說的話也沒反應。兩年前是他狀態最好的時候，只是到現在越來越不行。醫生也沒有辦法，只能讓病人住在一個好的環境里，腫瘤惡化得會慢一些。吳澤同羅娜說起一件誰都不知道的事，當年他是跟奶奶相依為命，奶奶去世之后，王教練將他領回家，吳澤也就跟著他練體育，跑著跑著進了大學。后來國家隊來招人，把吳澤推薦去了，但當時王教練沒去送他，吳澤也是之后才知道，那天王教練去醫院檢查，獲悉得了腦動脈血管瘤，隨時都會出血的風險，手術費十來萬，貴得很，但掏光棺材本也夠了。手術時間定下來，都準備要手術了，卻得知吳澤在比賽的時候把裁判給打了，王教練擔心他會被開除，押著他去跟人道歉，對方獅子大開口要十萬，王教練直接把手術費給出去。再然后他就腦溢血，變成了現在這樣。聽完他們的話，王教練抓了一下她的手，顯然是對他們說的話有反應。羅娜也沒想到，吳澤竟然瞞著這件事這么久。羅娜和江天聊天，另一邊的段宇成也和戴玉霞在聊天。江天得知戴玉霞準備要退役，不禁有些意外，畢竟戴玉霞是有能力進國家隊的人。而戴玉霞也在擔心，如果江

羅娜雖然拒絕了段宇成，但私下里她聯系了父親，問他要了一份訓練資料。被拒絕的段宇成很失落，但他沒有氣餒，依舊每日堅持鍛煉。這天，羅娜在體育場門外等他，她愿意當段宇成的教練，并遞給他一份厚重的訓練計劃，要他在一個月之內跳過兩米零五。段宇成喜出望外，一一答應羅娜的要求，之后他就跟訓了。劉杉也進了南大跳高隊，他跟段宇成介紹跳高隊的隊長江天，說江天的名字如雷貫耳，一般跳兩米二零都穩過，去年被國家隊招去訓練，因為訓練成績不行被退回來了。段宇成在眾目睽睽之下，第一跳直接跳了兩米，穩過。眾人都很意外，跳高隊教練高明碩指點他幾句，今天的訓練就結束了。江天收拾東西，和段宇成對視了一眼，然后瀟灑離開，然后一躍而起碰到了頭頂上的籃球。段宇成隨后走到籃球下，望著那個和自己隔著半個身高的籃球發愣，其實打心里講，他還是挺羨慕江天的。看到羅娜、高明碩和吳澤他們在那邊，段宇成也湊過去了，吳澤得知段宇成就是羅娜看中的苗子，但他不以為意，反倒是高明碩說，如果他在校運會上的成績好，自己就去跟王主任說收了他。經管學院開始選課，段宇成發現有羅娜的課，立即攛掇幾位舍友和他一起選這門課。班花施茵因為段宇成選了這門課，也跟著選了，金融

睿睿做夢夢到爸媽不要他了，便哭著喊爸爸媽媽。聽到睿睿這個夢，程慕非常難過，在他童年時，母親就經常在他面前數落他，說他是個累贅，為此每當父母吵架時，程慕都認為是自己的錯，因此也成為至今揮之不去的噩夢。程慕接到睿睿父親的電話，知道他們和好了，并且很快要接睿睿回家。想到從此就不能和江思晗住在一起，程慕也很擔心。不過第二天，睿睿提議要幫助干爹追到江思晗，他還主動去找璟洋叔叔去玩，將時間留給程慕表白。睿睿發現程鈺阿姨和璟洋好像在談戀愛，璟洋非常得意，瞬間覺得應該和女友生一個像睿睿一樣的小天使，程鈺非常無語，璟洋和她在一起好像總有說不完的新鮮話題，和聊不完的甜蜜。看到他沉浸在自己的小世界樂不可支，程鈺覺得非常有趣。程慕帶著江思晗在家里練劍，接著又逛街，聽到江思晗累了，繼而帶著她去到拳擊館打拳，站在空無一人的拳擊擂臺上，程慕饒有興趣地揮動著拳套給她比試，江思晗渾身起雞皮疙瘩，這男的也太奇葩了，竟然告白還要去拳擊館！程慕見她不喜歡拳擊，便帶著江思晗去吃燭光晚餐，然后還親手為江思晗彈吉他唱情歌，清風徐徐，江思晗看到程慕英俊的側臉，非常開心，原來這個“冷木頭”竟然還會音樂！晚餐，程慕鼓起勇氣說自己有很多技

易立建在礦區發現一條通道伺機越獄。陸興東威脅“眼鏡”被李天宇及時發現，二人發生爭斗，陸興東被罰禁閉。半夜時分發生了強烈地震，監獄在轉瞬間轟然崩塌,高墻電網蕩然無存,獄區損壞嚴重。監獄在賀華仁的指揮下組織警力制止混亂，營救被困囚犯，并防止犯人逃亡、暴亂。張德彪、易立建等趁混亂奪槍逃出監獄，并綁架了劉穎、佟鐵軍等人作為人質，李天宇帶著黃士杰也被裹挾在其中……