高海拔已經在C11潛伏了一個多禮拜了，雖然沒有任何獨臂的動靜，但軍令大于山，只要沒有撤回的命令他就得一直守下去。榮寧回哨所時特意過來會會高海拔，榮寧問高海拔想不想家，高海拔說當然想了，也不知媽媽的飯店經營得如何，他爸爸也在監獄里獲得了減刑。榮寧也不禁想起了榮之躍，不知遠在上海的他現在怎樣？上海，姜原原見到榮之躍和湯娜，她邀請榮之躍去拉薩參加首例高原心肺聯合移植手術的研討會，被榮之躍果斷拒絕。姜原原按照榮寧的建議，帶上了寧曉曦當年沒有遞交的轉業報告，看著妻子曾經為了高原病付出的一切，榮之躍答應考慮是否回西藏。榮家，榮之躍拿著當年曉曦未來得及上交的轉業報告滿心遺憾，湯娜不免傷感，她知道如果這份報告交上去了的話，今天也不會有她的存在，雖然她明事理，但畢竟是一個普通的女人，免不了小女人心性，榮之躍向她提出結婚，但湯娜說他太不了解自己，她要的不是一個婚姻的形式，而是一個完完全全的愛人。左佐高興地打電話給喬二問榮寧收到毛衣后的反應，喬二說衣服的尺寸榮寧穿著不合適，反倒是他穿著正合身，左佐生氣地怪喬二誰讓他穿榮寧的毛衣的。左佐找到呂團長說她想去體驗生活，呂團長問她想去哪兒，左佐說全戰區哪兒最艱苦就去

申浩躲在一邊聽到光子為自己說的話，心里很感動，想到自己對光子的所作所為而有了一絲悔意。蘭老板將光子支走，隨后叫出了申浩，指出了申浩對孫鐵軍的無情，以光子這么久以來所做的所有溫暖人心的事情來刺激感悟著申浩，勸說申浩試著發現光子身上的閃光點，希望能夠借此將申浩身上的冷漠去除。蘭老板將賀子鵬現在面臨的糟糕狀況告訴了光子，希望光子前去照顧賀子鵬，如果能把賀子鵬從頹廢失落的狀態中拉出來就更好了。光子對自己沒自信，但是很想幫助賀子鵬于是答應了蘭老板的請求。光子來到賀子鵬家門口，賀子鵬卻對不停呼喚著他的光子不理不睬，還將光子鎖在門外。光子在門外鍥而不舍的用各種方法呼喚賀子鵬，直至深夜也不放棄，賀子鵬經不住光子的騷擾最終開了門，光子趁機進屋。賀子鵬看到光子守到深夜了也心有不忍，于是叫了外賣披薩，并勸說光子吃完了就離開。光子卻不愿離開，看到賀子鵬浪費糧食很是心疼隨后撐著吃完了兩份披薩，吃撐的光子很難受的運動了一會兒之后來找賀子鵬，看到賀子鵬因頭疼露出痛苦的表情，想為他按摩頭部，賀子鵬卻拒絕了光子的好意堅決讓光子離開。賀子鵬將光子帶到門口，讓他關門離開，光子借上廁所為由又進了賀子鵬家。光子坐在廁所里想到賀

榮寧在戰友的掩護下順利地躲進供給車，沒想到他發現喬二也在車上，喬二說她擔心左佐，左佐答應見榮寧一面就走，榮寧讓他們在軍區總醫院門口等他。突然車停下來了，袁野在車下恭候著他們，他們的計劃早就被識破了，更連累了戰友受罰，袁野告訴榮寧他的目的就要打倒他，只有被打倒了才知道怎么站起來。袁野讓榮寧做扛木樁蹲起二百次，而喬二則被罰做二百五，以示他就是一個標準的二百五。湯娜拜訪袁副司令，袁副司令表達了對榮之躍的強烈不滿，他氣憤于當年榮之躍對艾森曼格綜合癥的研究半途而廢，他說當年寧曉曦看上他就是看上了他的研究精神，沒想到他最后當了逃兵。周副院長出來打圓場，并拿出了榮之躍這些年的研究資料。湯娜表示希望將榮寧帶回上海，彼此好有個照應，袁副司令拍案而起堅決拒絕以研究資料作交易，袁副司令把資料扔還給湯娜，讓她拿走這些自以為是的籌碼，以示對西藏駐軍和寧曉曦的維護。三班的新兵在宿舍探討究竟誰是那個內鬼，喬二說種種證據都能證明內鬼就是鮑大志，老實巴交的鮑大志說不過能言善辯的喬二，氣得把喬二摔了個四腳朝天甩門而去。榮寧打抱不平，喬二要與他決斗，使詐不成反被倒掛在廁所的圍墻上，榮寧指出喬二鼓動全班幫他是為了自己去見左佐

兩位班長送被子給新兵半途被連長徐文強發現，兩位班長說他們是不是對這些孩子要求過于嚴厲了？徐文強指責兩位班長小看那些新兵了，如果這點小挫折都經受不了以后還怎么打仗，讓他們原地返回。高興偷偷溜出門去自然沒瞞過兩位班長，但他們故意裝不知道，直到高興悄悄回到宿舍兩位班長才放心入睡。禁閉室里幾個新兵娃子在責怪都是榮寧鬧出來的事，方幾何告訴大家榮寧之所以溜出連隊是想去趟軍區總醫院，當初她媽媽是在軍區總醫院當醫生的，如今她已經去世十五年了，別人都說是他爸爸害的，他只是想去查一些關于自己的特別重要的事情。喬二鼓動大家再幫榮寧逃出連隊一次。第二天一早徐文強來到禁閉室喊起四個新兵，給他們十五分鐘洗漱、全副武裝、操場集合參加訓練，新兵跑步出門后徐文強在角落里發現了幾個酒瓶，昨晚高興給他們送吃的自然沒有瞞過他的眼睛。集訓開始，連長徐文強要求高興別參加，但高興一再堅持，稱自己有心理準備。魔鬼訓練又開始了，三十五公里負重越野跑、在沼澤地里奮力前行……最后筋疲力盡的新兵們還需要在泥沼里不斷地將重物舉起放下，挑戰身體極限，高興終于也在訓練中克服了高原反應。徐文強看著成長中的新兵露出了欣慰的笑容。小牧民頓珠患有嚴重的高

何笑然私下找到老賀，才知道這事情老賀也提前不知道，老賀也不舍得節目就此丟掉，可如今也無法阻攔廣電的決定。因為此事老賀提前退休，隋明偉知道誤會了老賀，準備改天請他吃飯請罪?，F在每過一天，何笑然對蕭尚麒的信心就消減一份，如今得知蕭尚麒不會回來更是萬分失望。雖然知道應該尊重蕭尚麒的選擇，但是心里知道自己是被蕭尚麒放棄的那個人，她還是很失落。隋明偉邀請何笑然搬回閣樓住，但是何笑然還是想過完這7天，給她和蕭尚麒一個結果。何笑然回到家發現家中亮燈，她還以為是蕭尚麒歸家，最后卻發現是季風員工來拿蕭尚麒遺漏的合同。趙明軒私下找到高總，想要打斷高總和云瀾的合作。蕭顯和蕭尚麒對著父親生前的遺物回想過往，蕭尚麒知道自己對父親的誤解太多，現在明白真的太晚了。趙明軒找到了陳菲兒，陳菲兒知道趙明軒找到自己是怕她亂說話，戳破他親和偽善的面孔。趙明軒表示只要陳菲兒不亂說話，他自然不會來糾纏她，他還愿意給陳菲兒機會重新回到他身邊。趙明軒覺得陳菲兒是他和蕭尚麒這場戰爭中最好的戰利品，表示如果以后陳菲兒跟著自己，他自然可以幫她擺脫陳家父母的糾纏。雖然日后是無名無分，但是這事對陳菲兒而言也是一個誘惑。隋明偉和李惠擔心何笑然想