李格被關了十天，好不容易放了半天假，吳澤擔心他出去惹事，不允許他出去。李格死纏爛打，羅娜給他選擇，要么跟教練出去玩，要么跟運動員出去玩。最終李格妥協，段宇成和劉杉陪李格出來。三人去了海邊溜達，看到海灘上有四輪摩托，李格向段宇成借了錢，三人在海灘上汽車瘋跑，洋溢著少年熱鬧的歡樂。二十分鐘結束后，三人把車還回來，老板見他們年輕，竟坐地起價，要一人五百塊錢，總共一千五百塊。段宇成不欲惹事，正要給錢，李格不愿意，和對方扯皮起來，最后動了手。這個老板叫了人，段宇成和劉杉好不容易把李格拉走，結果沒走多遠，對方的幫手就來了。劉杉先回去告訴教練，段宇成和李格本來想硬剛，沒想到他們帶了家伙，兩人于是撒腿就跑，兩條腿終究跑不過四個輪，很快就被抓了。兩人被摁壓在沙地上，他們獅子大開口要五萬賠償。李格嘴皮子很硬，被對方領頭的人打了好幾個巴掌。吳澤接到劉杉電話，便和羅娜撒謊說自己有一個朋友來了南湖，然后他就出去了。他們張口要五萬塊錢，吳澤當然沒有，不過他把自己的錢包給了對方。但他們仍然不依不饒，吳澤從沙地里找到了兩個酒瓶，往自己頭上一砸，見了紅以后對方明顯慌了，吳澤得以將段宇成和李格安全帶回。后來段宇成開車先將

段宇成特地給舍友買了早餐道歉，他自己打算繼續練體育，但專業也不會落下的。段宇成元氣滿滿地跟羅娜打招呼，問她自己昨晚喝醉酒后有沒有做什么出格的事，羅娜坦白除了抱著自己的胳膊求原諒和霸占了自己的床以外，其他的什么都沒做，段宇成總算放心了。他跟著羅娜回到田徑隊訓練。劉杉和毛茂齊正在說昨晚有人跳河的事，羅娜聞言揶揄幾句，順便看向了段宇成，段宇成很是尷尬，幸好他們不知道昨晚喝多了酒跳河的人是自己。劉杉主動關心段宇成，雖然話不是那么好聽，而段宇成主動道歉，毛茂齊單純地說，他們都好奇怪，一個竟然會主動表示關心，另一個竟會主動道歉。不久后，學校放假，段宇成留下加訓，順便把賈士立托他照顧的多肉搬到了跳高隊的宿舍里。劉杉看到段宇成，依舊是挖苦的話語，段宇成已經完全不當回事了。毛茂齊看到段宇成回來，高興得直接撲了上去。段宇成對毛茂齊的敵意也沒那么大了，答應帶他去剪頭發，完全是在照看弟弟一樣。后來羅娜讓段宇成試著投擲和投標槍，她把相關視頻發給了楊金教練。楊金教練看了他的視頻以后，答應帶段宇成，下周就來南大入職。段宇成看到自己在那張榮譽榜上，頓時想起了吳澤的話，原來羅娜為他做了那么多。羅娜和吳澤就在此時走過來，

陸興東用偷來的手術刀刺傷隨行醫生，劉奇迅速將其制服并安排到醫院進行了手術，陸興東拒不交待販毒案內幕。地震后外界的供應不續，獄內犯人因飯菜差進行絕食，當他們看到干警的伙食更差后都沉默不語。 眾犯分頭行動去救李天宇，劉穎趁機做黃士杰工作，不料被牟彪趙克將黃士杰劫走，他們在路上遇到逃亡中的易立建，易立建干掉牟彪趙克與冷月取得聯系……

程慕表白之后，每天都去公司接江思晗下班，看到弟弟和江思晗一臉甜蜜，程鈺忍不住感慨進度太快，最近加上愛情的滋潤，江思晗寫出的文章非常吸粉，粉絲量直線上漲，贊助商持續增多，江思晗接到的商務推廣非常多。簡一航和韓湘瀾的戀情也有所進展，不過依然是韓湘瀾緊跟著簡一航，幫忙發傳單，幫忙撐傘，反而是江思晗和程慕的狗糧惹甜品店的伙計們一頓羨慕，兩個人非常默契，好像從來沒有可以引起分歧的事情發聲。江思晗父母最近都沒有接到女兒們電話，老大女兒在國外去看望不方便，現在擔心二女兒有事情，父母便一起去到江思晗那里看她最近工作生活的怎么樣。江思晗趕緊把爸媽要來的事情告訴了程慕，她爸媽還不知道江思晗辭職的事情，江思晗請程慕務必為她保密。果真江思晗父母來到住處，發現女兒現在住著那么大的房間，還以為孩子事業有成，江思晗父親鄭重提醒江思晗安心工作，千萬不要做什么自由職業者，那些整天寫字網文，試圖靠文章掙錢的工作太不靠譜。有了父親這些話，江思晗更加擔心了，如今自己就是一個美食博主，平日里就是靠文章漲粉掙錢。韓湘瀾看到那些討債者又在找簡一航的麻煩，心疼男友總被追債，韓湘瀾立刻將他所有的債務償清，鄭重提醒他們今后不要再來找簡一

晚上，璟洋親自接程鈺下班，程鈺想去弟弟家探望，順便跟江思晗催稿更新。剛進門便聽到程慕屋里的動靜，忍不住浮想聯翩，打開門時，立刻蒙住了睿睿的眼睛。璟洋和姐姐的意外闖入，讓江思晗和程慕措手不及，本來也沒有什么，只是一個小失誤，卻引起了不必要的誤會，江思晗尷尬地跑回房間，程慕只得在姐姐離開之后重新換了開門密碼。程慕經過不斷實驗，終于又開發出了新品，這種酸酸甜甜的口味讓人浮想聯翩，既能聯想到戀愛的甜蜜，又能體察到其中酸酸澀澀的曲折。江思晗特意來到程慕店里品嘗這種新品，出入口中，便被一種柔情而深深感動著，這種酸甜的口感非常有層次化，簡直回味綿長。江思晗陶醉在被關愛的幸福中，忽然手機鈴聲響了，同事們貼心提醒江思晗，務必要盡快更新，最近粉絲掉得有些多。聯想到再不更新，基本的保底工資也保不住，江思晗只得又開始奮力更新，程慕對愛情的解讀給了江思晗很多靈感，在愛情的尋覓中，不僅僅只有甜蜜，還有波折和酸楚，文章更新出來立刻引發很多粉絲的共鳴。韓湘瀾對程慕仰慕很久了，這天她特意守在甜品店，程慕下班時，她鼓起勇氣走過去打招呼，主動提出要作程慕的女朋友，程慕無動于衷抬腳就走了，竟然連拒絕的理由都懶得想，韓湘瀾頓時