"故事起始于1966年，這是一個風雨飄搖，人心難測的時代……女理發師何爽是遠近聞名的個色姑娘，僅愛穿、愛打扮這兩條就使她那當兵出身的姐夫老梁沒少翻白眼，為了挽救這個“嚴重小資產階級思想”的小姨子，老梁把“思想進步，作風正派”的副食店唐經理強行介紹給何爽，期望唐經理能將她帶向正路，不料唐經理卻因此拿大起來，時刻不忘對何爽的行為舉止指手畫腳，終逼得何爽忍無可忍，將其打出家門。氣急敗壞的唐經理眼見與何爽黃了，立即拿出小賬本，讓何爽把之前二人約會的費用全部還給他。在一旁的梁老爺子大怒，痛罵唐經理，不想卻突然暈了過去。一家人趕緊把老爺子送進醫院，檢查后，主治醫生告訴何爽的姐姐何曼，老爺子已經沒有兩天了。老爺子醒了，張口第一件事就是想吃羊肉餡餃子，這可愁壞了老梁。在這個什么都要憑票購買的年代，他上哪變出羊肉票來？琢磨了一圈，老梁讓兒子梁塵去找何爽，解鈴還須系鈴人，這事兒還得讓何爽去求唐經理。此時何爽正笑看唐經理撿那九塊錢的鋼崩，梁塵跑進來將羊肉票的事情告訴了何爽，何爽急忙收斂了自己的情緒，求唐經理幫忙，但唐經理鐵了心就是不幫忙。由于四處都買不到羊肉，何爽無奈之下只好讓梁塵再去求唐經理，梁塵了為爺爺

沐想想明確表示自己上大學之前是不可能談戀愛的，考大學這件事她也只能成功不能失敗，喬南保證可以不耽誤沐想想的學習，但沐想想卻表示，她只想讓自己的生活回到正規，也希望喬南不要將時間浪費到無謂的事情上，她也無法向喬南一樣為所欲為。喬南很生氣，質問沐想想究竟什么是為所欲為，是因為他就是混子才不喜歡他的，所有人都覺得他就是有錢人家的公子哥，所以是被寵壞了的孩子，之前沐想想所有的好，都是只有一個目的，只想利用他將兩人換回來，現在都換回來了，他就沒有利用價值了被一腳踹開了，氣得沐想想狠狠推了橋南一把。喬南落淚，心痛無與倫比，手中拿著的那張向沐想想表白的紙也被他撕得粉碎仍在了地上，沐想想看著喬南傷心離開的背影，哭泣著默默收起了被撕碎的紙，也將那個箱子重新抱了回去，而喬南則是騎著機車一路狂飆，眼淚隨風飄散。沐想想剛回去幫著收拾啤酒箱子，被大伯母數落，委屈的忽然哭了起來，她覺得自己只想好好學習，可是每個人都要針對她，這讓她很無助很為難。沐德峰看見女兒落淚，生氣提醒大伯母以后有事沖他來。喬瑞看見喬南回來慌忙叫住他，本想好好談談和父親吵架的事情，但喬南頭也不回直接上樓，在房間里打起了拳袋，發泄著心中的不滿，表

明天就要比賽了，喬南和沐想想兩人通話，都表示今天不能睡覺，千萬不能出現靈魂互換的事情了，沐想想讓喬南睡覺，白天她已經睡了一天了，就是以防萬一，今天晚上她就不睡覺了，確保兩人不互換，能相互說一聲晚安，已經讓喬南心滿意足了。天亮了，沐想想一覺醒來發現自己趴在桌子上睡著了，但慶幸沒有互換，兩人趕緊打電話相互慶祝，準備收拾東西迎接今天的比賽。去比賽的路上，沐想想坐上了公交車，戴著耳機聽著音樂，而喬遠山和喬瑞也親自開車送喬南趕過去，本來喬遠山是不支持喬南打跆拳道的，但是看到喬南堅持，也只好表示支持一下，希望他能比賽之后要好好學習，可是喬遠山看到喬南閉目養神的樣子也不敢繼續打擾。就這樣喬南和沐想想同時睡著了在不同的車上，還做了同樣的夢，夢見喬南得了冠軍，主任親自頒獎，還承認自己輸了，沐想想送花稱贊喬南很棒，當兩人醒來時候發現靈魂再次互換了。運動員入場，臺下的人都搖旗吶喊喬南的名字，沐想想頂著喬南的身體，環顧四周，迫切想要找到那個熟悉的身影，可是等來等去都沒有看到喬南來到，這讓沐想想更加著急。沐想想眼看比賽快開始了，借口去廁所慌忙跑出去找喬南，喬南正躺在外面的長椅上，巴不得趕緊睡著了，沐想想提出買一

一家人晚上聽著志豪的大鐘，都輾轉反側睡不著，志豪到是睡的很香。夏天庚到志豪家做客，聊完古董，老夏勸志豪想開些，他這次是特地從北京來看志豪，希望他拿些古董到領導那里送送禮走動走動。聽說大倫也在為自己說話，志豪覺得傷了自尊。他不客氣的拒絕了老夏的建議，堅持他自己的做法，倔強的老夏要自己花錢幫志豪打通關系，二人不歡而散。 奕凱一心對演戲著迷，找大倫學習。志豪一大早起來跑到公園找到單位看大門的拳師傅，虛心求學太極拳，完全沒有領導駕勢。志豪請拳師傅吃飯，聽拳師傅講以前的武林故事，聽到他學“苑副主任”如何訓手下，志豪哈哈大笑。志豪回家還認真畫圖研究太極拳。 雪凌在醫院門口遇到香茗，大倫特地帶禮物來看望她。香茗覺得大鐘晚上的聲音吵的大家睡不好覺，志豪認為是變得驕氣了。奕凱心疼母親，夜里偷偷把鐘擺卸下來，又被志豪教訓一番。奕凱頂嘴是為了母親，志豪依然不饒嘴，香茗覺得志豪太過分了。

志豪終于發現了苑菁的槍，質問大倫，大倫只得說出苑菁犧牲的消息，激動的志豪打了大倫，他不能原諒大倫，大倫委屈的大哭一場。志豪拉起“國際歌”的曲子，回憶起和妹妹苑菁的日子，心潮澎湃，香茗十分理解他的心情。 部隊接到任務轉移，戰斗中，志豪端起槍面對正在奮勇殺敵的大倫，大倫和劉隊長都楞住了。大倫一個人回想起和苑菁的最后時光，無法平靜。 志豪看上了劉隊長的坐騎，想要幾根馬尾配弓，劉隊長死活不答應，志豪偷偷割斷了一束被劉隊長發現，劉隊長大發雷霆，認為他沒大沒小。劉隊長召開會議，分別找香茗和大倫，讓他們材料交代以往事情。上面派來了一個保衛局的魏干事，聽說是來查內J特務的，大家都彼此有些擔憂。 魏干事開會提出學習整頓，要保持隊伍純潔性。夏天庚發言認為志豪獨斷專行、傲慢清高，吳品三則認為志豪革命最堅定，幾個人辯論起來。魏干事則質問香茗打著“白蓮”旗號與土匪來往，紅霞又叛變……