王啟臨叮囑吳澤和羅娜，像昨天那種惡性斗毆，今后一定要避免，尤其是段宇成，他最近進步非常快，依他看段宇成是這批運動員里最有希望進國家隊的。王啟臨讓吳澤先出去，他有話要單獨對羅娜說。他希望羅娜要對段宇成多上一些心，對段宇成和系里，以及他家人里做一些思想工作，確保他們同意段宇成參加全國田徑錦標賽，同時允許他參加學校的封閉式訓練，羅娜無奈之下，答應了下來。系里的老師勸段宇成放棄體育，把精力都放在專業學習上。段宇成說出自己的理由，老師也沒話說了。羅娜約出段宇成，段宇成反而帶她去了海邊。羅娜說他們之間不可能，段宇成追問，羅娜不回答不給理由，段宇成不服，羅娜便說自己已經有男朋友了，就是吳澤。段宇成作勢要給吳澤打電話，羅娜奪過手機一看，他根本沒有吳澤的電話號碼。段宇成問她，自己和吳澤，她更喜歡誰。羅娜毫不猶豫地就說是吳澤。段宇成不相信，非要她看著自己的眼睛說，羅娜在說謊，自然不敢看著段宇成的眼睛說，氣鼓鼓地走了。段宇成在原地猶豫了一會兒，毅然起身去追羅娜，卻看到她已經上了公交車，不理會自己。段宇成直接追著那輛公交到了下一個站點，上車問她為什么要跑，羅娜找了一個蹩腳的理由，任誰都看得出來她在撒謊，可段宇

段宇成最近的訓練成績一直在原地踏步，一個月過去了，他一直卡在兩米一四。隊里要求段宇成必須轉項，如果羅娜無法說出口，王啟臨可以讓別人跟他說。羅娜了解段宇成，換成別人來說，估計他無法接受。此時的段宇成，一直非常努力地訓練，劉杉和江天、戴玉霞他們去網吧放松，段宇成一個人獨自訓練，羅娜給他打電話也沒人接。羅娜親自去找他，將他帶到網吧放松。羅娜不會玩游戲，段宇成于是手把手地教她玩，兩人靠得很近。王啟臨發現教練和幾個隊員都不在，氣得將高明碩罵了一頓。吳澤接到電話，立即跑去網吧把羅娜他們叫回，吳澤、羅娜和段宇成爭相頂鍋，王啟臨更加生氣了，將他們都罰了。羅娜想起不久前吳澤對自己說的話，老王找他談過話了，問他愿不愿意收段宇成進短跑隊。羅娜于是知道，老王下定決心了。吳澤看得比較開，只是轉項，又不是要段宇成離隊，所以他覺得并無不可。羅娜卻知道，跳高是段宇成畢生的夢想，也是他一直以來的追求。新學期結束，很快就到了過年的時間。羅娜的父母都在國外，所以她都是一個人過年。段宇成邀請她去自己家過年，羅娜拒絕了。過年的那天，段宇成特地給羅娜打了微信電話，讓她聽海浪的聲音。兩人再聊了幾句，羅娜就催他回去陪他爸媽了。微信電

羅娜陪吳澤回家看王教練，王教練其實不是吳澤的親生父親，但他一直把吳澤當成親生兒子一樣。王教練人躺在搖椅上，一動不動，對羅娜說的話也沒反應。兩年前是他狀態最好的時候，只是到現在越來越不行。醫生也沒有辦法，只能讓病人住在一個好的環境里，腫瘤惡化得會慢一些。吳澤同羅娜說起一件誰都不知道的事，當年他是跟奶奶相依為命，奶奶去世之后，王教練將他領回家，吳澤也就跟著他練體育，跑著跑著進了大學。后來國家隊來招人，把吳澤推薦去了，但當時王教練沒去送他，吳澤也是之后才知道，那天王教練去醫院檢查，獲悉得了腦動脈血管瘤，隨時都會出血的風險，手術費十來萬，貴得很，但掏光棺材本也夠了。手術時間定下來，都準備要手術了，卻得知吳澤在比賽的時候把裁判給打了，王教練擔心他會被開除，押著他去跟人道歉，對方獅子大開口要十萬，王教練直接把手術費給出去。再然后他就腦溢血，變成了現在這樣。聽完他們的話，王教練抓了一下她的手，顯然是對他們說的話有反應。羅娜也沒想到，吳澤竟然瞞著這件事這么久。羅娜和江天聊天，另一邊的段宇成也和戴玉霞在聊天。江天得知戴玉霞準備要退役，不禁有些意外，畢竟戴玉霞是有能力進國家隊的人。而戴玉霞也在擔心，如果江

程慕表白之后，每天都去公司接江思晗下班，看到弟弟和江思晗一臉甜蜜，程鈺忍不住感慨進度太快，最近加上愛情的滋潤，江思晗寫出的文章非常吸粉，粉絲量直線上漲，贊助商持續增多，江思晗接到的商務推廣非常多。簡一航和韓湘瀾的戀情也有所進展，不過依然是韓湘瀾緊跟著簡一航，幫忙發傳單，幫忙撐傘，反而是江思晗和程慕的狗糧惹甜品店的伙計們一頓羨慕，兩個人非常默契，好像從來沒有可以引起分歧的事情發聲。江思晗父母最近都沒有接到女兒們電話，老大女兒在國外去看望不方便，現在擔心二女兒有事情，父母便一起去到江思晗那里看她最近工作生活的怎么樣。江思晗趕緊把爸媽要來的事情告訴了程慕，她爸媽還不知道江思晗辭職的事情，江思晗請程慕務必為她保密。果真江思晗父母來到住處，發現女兒現在住著那么大的房間，還以為孩子事業有成，江思晗父親鄭重提醒江思晗安心工作，千萬不要做什么自由職業者，那些整天寫字網文，試圖靠文章掙錢的工作太不靠譜。有了父親這些話，江思晗更加擔心了，如今自己就是一個美食博主，平日里就是靠文章漲粉掙錢。韓湘瀾看到那些討債者又在找簡一航的麻煩，心疼男友總被追債，韓湘瀾立刻將他所有的債務償清，鄭重提醒他們今后不要再來找簡一

易立建等人逃竄到一家汽車旅館，將老板娘及旅客均作為人質，牟彪將易立建誤認為是陸興東與之談條件，并將易立建的行蹤向警方報警，警方成功圍剿了這股逃犯，只有易立建一人脫逃。鐵可提偷偷救出了張德彪等，將珠瑪等牧民作為人質決定向西逃竄。劉穎力勸李天宇帶眾犯回去。