易立建在礦區(qū)發(fā)現(xiàn)一條通道伺機越獄。陸興東威脅“眼鏡”被李天宇及時發(fā)現(xiàn)，二人發(fā)生爭斗，陸興東被罰禁閉。半夜時分發(fā)生了強烈地震，監(jiān)獄在轉(zhuǎn)瞬間轟然崩塌,高墻電網(wǎng)蕩然無存,獄區(qū)損壞嚴重。監(jiān)獄在賀華仁的指揮下組織警力制止混亂，營救被困囚犯，并防止犯人逃亡、暴亂。張德彪、易立建等趁混亂奪槍逃出監(jiān)獄，并綁架了劉穎、佟鐵軍等人作為人質(zhì)，李天宇帶著黃士杰也被裹挾在其中……

在國家隊的訓練強度不是在學校時能比的，一周的高強度訓練下來，李格已經(jīng)累得不行，關鍵他在隊里還是跑倒數(shù)。段宇成成績也是倒數(shù)，但是他挺無所謂，既然把他們招進來了，就說明他們也是不錯的。扒拉了幾口飯之后，段宇成跑去操場給羅娜打電話，這個基地很大，人很少，在跟羅娜通話的時候，他這邊安靜極了。兩人簡單說了幾句話，羅娜還要去和王主任開會，便按段宇成的要求，對他說了一句我愛你。段宇成的進步很明顯，領隊和教練對他頗有信心，一旁的蔡立秋卻一臉苦相，好似跟誰都苦大仇深。經(jīng)領隊提醒，段宇成上網(wǎng)一看才知道自己不知從哪兒冒出來一個粉絲后援會，這些女生他一個都不認識。羅娜得知還開玩笑說其中有幾個和他很般配，段宇成急了，立刻表示他誰都不喜歡，只喜歡羅娜。羅娜正色起來，叮囑他心思別飄，好好訓練。一同來到這里的還有毛茂齊和戴玉霞，他們四個都是南大的。教練和蔡立秋談妥，讓段宇成代替蔡立秋去拍廣告，本來段宇成不愿意，他一心都放在訓練上，不過教練說的沒錯，再加上羅娜說教練有分寸，不會讓廣告拍攝耽誤訓練，段宇成這才放下心來去拍廣告。等他拍完今天的廣告才知道，要在外面住一晚把剩下的拍完。晚上段宇成沒去吃贊助商請的晚餐，回到酒店竟

羅娜陪吳澤回家看王教練，王教練其實不是吳澤的親生父親，但他一直把吳澤當成親生兒子一樣。王教練人躺在搖椅上，一動不動，對羅娜說的話也沒反應。兩年前是他狀態(tài)最好的時候，只是到現(xiàn)在越來越不行。醫(yī)生也沒有辦法，只能讓病人住在一個好的環(huán)境里，腫瘤惡化得會慢一些。吳澤同羅娜說起一件誰都不知道的事，當年他是跟奶奶相依為命，奶奶去世之后，王教練將他領回家，吳澤也就跟著他練體育，跑著跑著進了大學。后來國家隊來招人，把吳澤推薦去了，但當時王教練沒去送他，吳澤也是之后才知道，那天王教練去醫(yī)院檢查，獲悉得了腦動脈血管瘤，隨時都會出血的風險，手術費十來萬，貴得很，但掏光棺材本也夠了。手術時間定下來，都準備要手術了，卻得知吳澤在比賽的時候把裁判給打了，王教練擔心他會被開除，押著他去跟人道歉，對方獅子大開口要十萬，王教練直接把手術費給出去。再然后他就腦溢血，變成了現(xiàn)在這樣。聽完他們的話，王教練抓了一下她的手，顯然是對他們說的話有反應。羅娜也沒想到，吳澤竟然瞞著這件事這么久。羅娜和江天聊天，另一邊的段宇成也和戴玉霞在聊天。江天得知戴玉霞準備要退役，不禁有些意外，畢竟戴玉霞是有能力進國家隊的人。而戴玉霞也在擔心，如果江

體大的短跑教練很看好段宇成，公開想挖他去體大練短跑，她表示無論從教練資深程度上，還是專業(yè)度上來說，體大都比南大要好。段宇成也明確表明態(tài)度，羅娜在哪兒他就在哪兒。等待比賽前，段宇成進去換衣服準備，沒想到有人在他的鞋子里放了釘子，導致段宇成的腳受傷，而此時比賽檢錄很快就要開始了，段宇成遲遲沒出來。羅娜打電話給他，這回段宇成沒瞞著，老實將自己受傷的事告訴了她。羅娜立即進去看情況，還把陳隊醫(yī)叫來了。陳隊醫(yī)看完段宇成的情況說這點小傷不會影響比賽，只是很多選手遇到這種情況時，心理壓力會很大，容易影響比賽，而段宇成自認為心大，所以并不在乎。而且又有羅娜的加油，所以段宇成信心滿滿。羅娜查到是張洪文往段宇成的鞋子里放了釘子，單獨把他叫來好好談，本來只要張洪文能跟段宇成道歉，羅娜便不再追究了，可是張洪文態(tài)度惡劣，絲毫沒有悔意。兩人之間吵得很大聲，引來了吳澤，若不是有吳澤過來中途叫停，羅娜還真有可能拉著張洪文去找王主任。百米決賽開始了，段宇成帶傷參賽，竟也獲得了百米第二的好成績，直接跑了十秒七七。羅娜很感動，在看臺上激動得眼眶含淚。事后王啟臨也知道張洪文在段宇成鞋子里放釘子這件事，他的意見是給張洪文一個機會

李格被關了十天，好不容易放了半天假，吳澤擔心他出去惹事，不允許他出去。李格死纏爛打，羅娜給他選擇，要么跟教練出去玩，要么跟運動員出去玩。最終李格妥協(xié)，段宇成和劉杉陪李格出來。三人去了海邊溜達，看到海灘上有四輪摩托，李格向段宇成借了錢，三人在海灘上汽車瘋跑，洋溢著少年熱鬧的歡樂。二十分鐘結(jié)束后，三人把車還回來，老板見他們年輕，竟坐地起價，要一人五百塊錢，總共一千五百塊。段宇成不欲惹事，正要給錢，李格不愿意，和對方扯皮起來，最后動了手。這個老板叫了人，段宇成和劉杉好不容易把李格拉走，結(jié)果沒走多遠，對方的幫手就來了。劉杉先回去告訴教練，段宇成和李格本來想硬剛，沒想到他們帶了家伙，兩人于是撒腿就跑，兩條腿終究跑不過四個輪，很快就被抓了。兩人被摁壓在沙地上，他們獅子大開口要五萬賠償。李格嘴皮子很硬，被對方領頭的人打了好幾個巴掌。吳澤接到劉杉電話，便和羅娜撒謊說自己有一個朋友來了南湖，然后他就出去了。他們張口要五萬塊錢，吳澤當然沒有，不過他把自己的錢包給了對方。但他們?nèi)匀徊灰啦火垼瑓菨蓮纳车乩镎业搅藘蓚€酒瓶，往自己頭上一砸，見了紅以后對方明顯慌了，吳澤得以將段宇成和李格安全帶回。后來段宇成開車先將