竇國強帶隊勘察了卓凱墜樓現場，發現卓凱房間內物品擺放自然，沒有打斗拉扯痕跡，且死者指甲縫里沒有任何殘留，說明卓凱并不是被推窗引起墜落，基本確定系自發跳樓死亡。保安告訴竇國強，卓凱出事前幾天，精神一度出現錯亂，說自己房間內有陌生女子彈琴，電路障礙，淋浴器流出血水，上午又到醫院鬧事，種種行為都和以前不一樣。袁睿彤買了一束白色鮮花到醫院看望駱松，和另一邊卓凱的死倒互相映襯。駱松早已辦理了出院，袁睿彤帶著鮮花來到警局樓下，從旁邊的小超市里買了一瓶水澆花，超市老板就是曾經常和程楓華下棋的中年男性。袁睿彤付完錢后，轉頭看了一眼超市老板正和一聾啞人交流，然后給駱松打電話約見面。駱松向黃局長請示過恢復工作后，到樓下和袁睿彤見面，兩人正談話時，竇國強出現場的車剛剛回到警局，從駱松和袁睿彤身邊駛過。駱松在向竇國強了解卓凱的死亡情況時，程云浩打來電話，詢問駱松的病情，還讓駱松請假修養。掛掉電話，駱松示意姚芊曉盡快尸檢，姚芊曉看了一眼駱松手里的鮮花，表現地極不舒服。高川和嚴炳冬一起跟蹤長毛，只見對方進了一處賓館，高川跟進了大廳，長毛進入一個房間，向雯姐匯報了賣腎販子已經被殺的消息，雯姐質問是不是長毛所為，長毛

江之南解除了坦克故障，大家都來為他請功，黃副軍長見狀決定臨時開個小會。陳劍鋒一想就知道這是常勝的主意，他是來為自己解圍的，要不是江之南，黃副軍長也不會知道他們改變了訓練方式。黃副軍長留下配合問題，而這個才是他們最擔心的問題。陳劍鋒解釋了他們要改變訓練方式的原因，提升基礎理論水平是很重要的事情，他們力爭一年上一個臺階，一定有一天能戰勝一切對手。黃副軍長點了點頭，決定體驗一下他們的設計訓練。測試結束后，黃副軍長肯定了他們的能力，尤其是常勝的射擊技術，常勝說陳劍鋒的能力不比自己差，但是陳劍鋒說考核靠的是整體水平，不能只看他們幾個人的能力。兩年后，猛虎旅的訓練成果得到了周處長和黃副軍長的肯定，陳劍鋒的能力已經達標，當初的承諾也全都實現了。一年后，北漠山聯合作戰訓練場，這次對抗考核，藍軍對于猛虎旅的能力分析的很到位，同時相對應改變了策略。陳劍鋒也準備了周密的計劃，用來對付藍軍。常勝發現藍軍布置了地雷，陳劍鋒給了他一個很重要的任務，這次的任務關系到他對抗的勝利，常勝有了上次的教訓連忙保證服從指揮。他們的設備達到了升級，對他們的行動帶來了極大的便利。藍軍與紅軍膠著作戰，情況緊急，陳劍鋒做了圍魏救趙的

在心柔的設法調和下，小勇接受了永豪，一家四口開心的度假。房東突然提高房租，春川的丈夫又是個酒鬼，除了索錢從不露面，使春川陷入了困境。永豪在瑞珍的安排下接拍廣告，東蘇告誡永豪要小心瑞珍。永豪為幫春川交房租再次受黑幫的唆使，混戰中被酒瓶擊中頭部，而第二次被捕。心柔不知永豪消息，心中萬分著急。張瑞珍又保釋永豪出監，被蔡教練訓斥。

譚靜在醫院病床上做著夢，被叫醒后醫生告訴她病情不容樂觀。隨后譚靜接到了電話來說有個確診去了星光商廈，現在馬上要封控了，佟主任一直給她打電話但是都沒有打通，是說五分鐘不來就取消她的年假。譚靜很委屈，從疫情爆發到現在她休過一天嗎？可是作為社區主任，譚靜還是必須立刻趕到現場指揮封控。星光商廈。大碗面館，老板童嘉男和街坊鄰居們關系不錯，生意也經常被照顧，可是童嘉男欠了一大筆錢，要賬的找上門了，童嘉男二話不說開溜。電梯里，保險銷售張克忙著給客戶打電話推銷，一個噴嚏嚇得大家連忙戴好了口罩，謝薇薇罵罵咧咧地捂好自己和兒子的口罩出了電梯。星光大賞臨時封控，所有人都被封控在這里，急著回家給家人過生日的，急著拉攏客戶的，形形色色的人們都被封控在這座大廈。譚靜匆匆趕到大廈指揮封控，而大廈內部正在封控囤貨，畢竟接下來面對的是不知多久的封控。譚靜匆匆忙忙換上了防護服給秦經理打電話詢問情況，秦經理撒謊說自己在外面，實際上剛打算偷偷摸摸跑出去，還被大家發現了。秦經理口口聲聲說自己已經離職了，打死都不配合譚靜的工作，譚靜一著急一腦門撞上了玻璃，最終秦經理只能以前物業經理的身份留下來幫忙。譚靜向大家解釋了封控原因，眾人

永豪拒絕了岳父的好意。心柔到拳館偷偷探望永豪。蔡教練求張瑞珍放棄報復，張氣急說出當年真相。張瑞珍安排永豪去夜總會迎合贊助商，蔡教練受不了打擊而去世。永豪為完成蔡教練的心愿，放棄了自己冠軍的頭銜從張那兒要回拳館。永豪接手拳館后開始全力訓練李明緒。張瑞珍開始打李明緒的主意。