玉小剛給每個學員準備了一筐裝備，里面除了野外生存必需品，還有不同重量的石頭，讓他們在規定時間內到達目的地，如果有一個人完成不了，全體學員都要受罰，而且不許使用魂技，單靠身體的毅力和體能，寧榮榮背著最輕的裝備，可她沒走多一會就累得精疲力盡，歐思客主動來幫她。唐三發現寧榮榮和歐思客走在最后，就和戴沐白商量，想把寧榮榮背簍里的石頭要過來，幫她減輕重量，戴沐白一反常態地溫和，唐三覺得戴沐白變了，不但愿意上玉小剛的課，還很聽玉小剛的話，對他也溫和多了。戴沐白承認唐三在星斗大森林的表現很仗義勇猛，對他心生敬佩。戴沐白帶著學員們爬到第一個目標，大家坐下來稍事休息，拿出背簍里的水，沒想到玉小剛給他們準備了鹽水。戴沐白一行七人繼續趕路，他主動要來馬紅俊的石頭，唐三接過其他同伴的石頭，他們倆負重前行。同學們們互幫互助，一路攙扶著完成了這次訓練，玉小剛和蘭德倍感欣慰。晚間唐三再次夢到自己來到藍銀草森林，又聽到那個熟悉溫柔的聲音喊他的名字，唐三四處尋找無人回應，他被夢驚醒，看到馬紅俊坐在床上黯然神傷，馬紅俊想他父親了，唐三對他好言相勸，歐思客被吵醒，得知戴沐白去練功了，想驗證一下白虎金剛變有沒有持續時間更長。

念陽梟生死不明，小混混為養家糊口決定重出江湖。小曼莎收留了一個重傷的人，并請來老中醫為其治療。念陽雄與空靈慧的婚禮上，刀斧幫帶人來搶新娘。另一邊，鴻門佛羅派人阻止諾頓繼續調查無宗會的案件。

玉小剛針對寧榮榮和歐思客輔助系魂技進行指導，告訴他們輔助系魂師也可以戰斗，隨后他首先翻出歐思客的百寶箱，里面有各種魔術道具，玉小剛想讓這些道具在比賽中發揮其作用，歐思客半信半疑，玉小剛要親自試驗一下。蘭德把小舞和朱竹清叫到一起訓練，她們倆的特點就是速度快，小舞用瞬間移動的魂技也比不過蘭德，她不服氣，認為苑長再快也快不過自己的瞬間移動，中間肯定有問題。她再次使用瞬間移動襲擊蘭德，朱竹清很快發現問題，原來小舞從發功到結束，都帶動起了身邊的風，蘭德根據落腳點的預判成功躲開她的襲擊，小舞成功發現了問題所在，開始針對性地訓練。小舞安全避開了風鈴，朱竹清在一旁掩護，小舞神不知鬼不覺繞到蘭德的身后，蘭德對她贊不絕口。玉小剛安排戴沐白，馬紅俊和唐三共同擊打一塊大石頭，他們練了很久，大石頭紋絲不動，戴沐白想放棄，唐三很快發現問題所在，他們三人的武魂單獨使用都很厲害，可是放在一起就會互相削弱彼此，唐三找來歐思客當靶子，最后找出了最佳的攻擊順序。經過蘭德和玉小剛的不懈努力，學員們的武魂力發揮到極致，蘭德和玉小剛商量，進一步加強每個學員優勢的鍛煉，爭取短時間內取得長足進步。為了幫學苑減輕財務負擔，唐三堅持每晚

馬上到六一兒童節，方明想要女兒們重溫一下兒童節的美好回憶，便帶著兩個女兒去動物園看大猩猩，方明童心大發，拿起大猩猩的香蕉，開始張牙舞爪動作夸張地在大猩猩面前舞蹈，沒想到大猩猩看到香蕉被搶非常著急，直接越獄了，嚇得方明趕緊抓緊香蕉籃子一手拉著方向開始狂逃。當時方向還開著直播，網友們全部看到了一切。回到家，方明和方向氣喘吁吁，方向還夸方明跑得快，方明剛要講過去的輝煌史，門開了，方紅臉色蒼白走進房間。方明正詫異大女兒的臉色怎么這樣，大女兒生氣提醒他只記得危急時刻拉著方向跑，卻把她落下了。說完悲傷地跑回房間。方明看到知道事大了，吃飯的時候，聽到方向問雞腿咸不咸，隨手夾了一個雞腿給方向，結果發現大女兒不高興，立刻將方向盤子里的雞腿重新夾給方紅，三個人你推我讓，都不肯吃，結果推來推去，雞腿掉在地上被狗吃了。晚上，方向去了方紅房間，想從中調解調解，結果看到方紅已經開始練習游泳，開始翻閱字典準備重新換個姓氏。一連好幾天，父女倆見到彼此都疙疙瘩瘩，眼看方紅和方明關系僵硬，方向買了禮物偷偷送給方紅和爸爸，想緩和他們的關系。方向躲在陽臺上想看方紅和方明的反應，結果方明以為方向不在家，特意讓方紅再回放一下當天

"無宗會會長念正元前往五元堂與五元堂堂主空志明商議念陽梟與空靈慧的婚約，回無宗會后中毒而死。念陽梟為父報仇心切，獨闖五元堂射殺堂主空志明，在要殺空靈慧時被刀斧幫的梁眾砍傷，隨后奪車逃走。空靈慧因兄長被殺，決定與貪其美色的梁眾合作，追殺念陽梟并將其丟入海底。