張帆去找醫生想要知道自己是不是要絕經了，而潘曉晨也一樣找了大夫想要知道自己是不是有病了，他們的問題都叫大夫很無奈。三閨蜜剛要說自己遇到的感情問題結果張帆昨晚遇到的男生找了上去，這叫張帆十分無奈只好帶著出去說清楚，之后張帆便叫男生以后就做自己弟弟好了，這樣男生才肯離開。張帆回去后酒吧服務員有個活動，叫他們抽獎找到一樣的號碼，結果潘曉晨抽到了彩虹旗卻不知道是什么意思，于是在酒吧大聲白嚷的詢問結果。潘曉晨回家后一直擔心自己會和王俊感情出現問題便拒絕各種客戶的電話，這叫王俊十分意外，沒想到潘曉晨竟然會放棄大客戶的電話。潘曉晨想要知道王俊身邊的客戶男人多男士女人多，嚇得王俊趕緊稱基本上都是男人，聊完之后便借口去看自己的倉鼠去了。羅瀟瀟哭哭唧唧的給張帆打電話稱自己被綠了，張帆覺得羅瀟瀟應該主動出擊，但是首先要知道對方女人究竟是誰才行，這會羅瀟瀟才知道自己臉對方是誰都不知道。張帆著急上班卻在一次偶遇了男生，這叫張帆覺得男生簡直陰魂不散很反感，其實這回男生是真的偶遇，只是張帆對他太反感了叫男生也沒了自信沒敢繼續跟著張帆。羅瀟瀟繼續叫同學幫忙調查齊磊的背景，雖然同學覺得羅瀟瀟被綠了很可憐，但是羅瀟瀟卻覺

心柔的父親勸永豪聽心柔的話放棄打拳，在張瑞珍威逼利誘下，永豪無奈答應去日本打拳但要蔡教練跟隨永豪試著去找工作，但沒有一個成功的。他發現自己除了打拳什么都做不好。東蘇為生計而放棄尊嚴在夜總會做低劣的表演。東蘇告誡永豪真正的拳擊手是要死在擂臺上的。張瑞珍告訴亞蓮蔡教練是她的養父。亞蓮找到東蘇請他不要離開自己。

陳劍鋒的妻子方潔希望他替自己和孩子考慮考慮，軍改是個好機會，部隊要走三十萬人，為什么陳劍鋒不能做三十萬人中的一個呢。方潔離開后遲遲沒有等到陳劍鋒的答案，而陳劍鋒回家后也并沒有說什么，再一次默默地離開了。王文濤妻子李芹帶著部隊家屬來送行，陳劍鋒沒有再阻攔，而是讓他們留下來給部隊送行。方潔匆匆趕來，沒來得及與陳劍鋒道別。西北凌泉猛虎旅會議室。換防來到大西北，雖然這里氣候不好，但大家還是笑著接受，還物色了給想要隨軍的家屬崗位。陳劍鋒執筆的關于陸軍合成旅的論文被國防科學雜志刊登，重點向全軍推薦。陳劍鋒不想兩地分居，但是方潔也不愿意放棄自己的工作，王文濤勸陳劍鋒叫方潔來看看，像方潔這樣的人才凌泉是求之不得的。方潔來到凌泉，陳劍鋒準備了不少大西北的特產，而方潔此行的目的是勸他回內地，沒想到陳劍鋒非但不答應還打她的主意。方潔打算待兩天就回去，陳劍鋒連忙挽留。師職的命令下來了，只有陳劍鋒一個人的提拔，王文濤選擇服從，陳劍鋒卻還是找到軍長為王文濤和常勝爭取機會，但是效果甚微。周末，陳劍鋒召集了干部家屬開茶話會，感謝了這么多年以來大家的默默奉獻，也對于軍改的事情談了很多。這次軍改，王文濤不得不離開默默奉獻

拳賽開始，心柔到場助威。奪得冠軍的永豪激動地抱住心柔。心柔隨永豪到住處，煮面慶賀，永豪激動地吻了心柔。次日的約會。永豪久等心柔不到，直到晚上才見到因小云患病而失約的心柔。一向疼愛女兒的俞父故意冷落永豪，并告訴心柔希望她能接受新明的求婚，心柔違心答應。新明喜不自禁，粉刷房屋，采購結婚物品。永豪自尊心受到傷害。

“礪劍——2022聯合演習指揮大廳”。下達礪劍演習開始的號令后，各單位紛紛準備完成，開始了一場這一場聲勢浩大的演習。這一天終于到來了，在黨和人民需要的時候，軍隊能不能打仗，能不能打勝仗，十年來的每一天，陳劍鋒都在回答著，這道刻骨銘心的勝戰之問。十年前北漠山合同戰術訓練場“淬火”系列實兵對抗演習中，藍軍連續九次取勝。陳劍鋒被委任猛虎團代理團長，前團長宋景明因軍事演習造假已經被免職了。陳劍鋒是司令部的工作主力 ，希望派他去把棉花糖帶回來。猛虎團副團長常勝和猛虎團政委王文濤一起等待陳劍鋒的到來，等了很久也遲遲不見蹤影，這才知道陳劍鋒早就到了團里還去連隊里轉了轉，現在才姍姍來遲。陳劍鋒看到眼前這一桌豐盛的飯菜，說覺得還不夠，要給大家換換口味。陳劍鋒準備的就是食堂飯菜，常勝說他沽名釣譽嘩眾取寵，更是直接要離開檢查訓練情況，被王文濤留了下來。陳劍鋒談了談關于吃飯的問題，二連長無視制度頓頓回家喝酒吃肉，連賬本都是有問題的。陳劍鋒決定撤銷團領導小食堂，常勝等人卻不同意，要求進行表決。陳劍鋒先帶大家去了烈士館，猛虎團是一支猛虎部隊，在做出決定之前，是不是應該問問自己有沒有做出有違先烈的決定。最終，陳劍鋒